安くておいしい！もやしレシピ
カロリー控えめ・安くて栄養豊富なもやしの最強レシピを紹介します。炒めもの・サラダ・ナムル・スープ・鍋などアレンジも自由自在です。節約も出来て、家族の多い家庭や一人暮らしの方にぴったり！カロリーが低いのでダイエット中の人も参考にしてみてください。
更新日: 2012年02月13日RSS
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おかず
ラブkameのごはん日記
あっさりしてるので、いくらでも食べられてしまいそうな一品です。
みんなのきょうの料理
もやしをたっぷり使った中国風あんをかけ、よくからめて食べます。ビールのつまみにも合うおいしさです。
みんなのきょうの料理
低コストで作れるのに、ボリューム感があります。
ボブとアンジーのレシピ
モヤシにジャガイモ、卵は比較的安価で一年中手に入る食材を使ったお財布にうれしい一品です。良質のたんぱく質やビタミンC、食物繊維など栄養もたっぷり、ボリュームもたっぷりなのがうれしいです。
みんなのきょうの料理
お手軽一品サラダとして簡単に作れます。
副菜
みんなのきょうの料理
ゆで豚を使った前菜。もやしのシャキシャキした食感をいかしたレシピです。
みんなのきょうの料理
もやしのシャキシャキ感がとってもよく、味に深みが出ておいしいです。
ボブとアンジーのレシピ
食物繊維豊富なモヤシに、疲労回復に役立つアリシン豊富なニラ、抗酸化作用のあるベータカロテンが豊富な赤ピーマンを使った栄養豊富な一品です。
みんなのきょうの料理
カレー味が新鮮！もやしにしっかり味がついて美味しく、1品足りない時に便利です。
livedoor Blog
もやしキムチを真似て、コチュジャンで和えたお手軽な一品です。
料理やおつまみの簡単レシピ、献立紹介 サントリー
もやしと納豆の明太子炒めのレシピ。お酒にぴったりのおつまみやおすすめ料理です。
丼もの
みんなのきょうの料理
しっかり味の牛そぼろなら、少量でもうまみもコクもたっぷりで大満足間違いなしです。
レシピ・もやしご飯,韓国人が伝授する、本場の韓国料理レシピ
韓国で定番の手軽に作れる炊き込みご飯です。
みんなのきょうの料理
ナムルは具材の大きさをそろえて切るのがポイントです。
汁物・スープ・お鍋
ぐるなびレシピ
練りゴマは、市販のものでなく、本当に焙ったゴマをすり鉢ですると見違えるほど美味しくなります。
料理レシピ
ピリ辛の肉そぼろ＋豆乳のコク＋もやしの食感で、節約＆スピード料理とは思えない本格派の鍋です。
ボブとアンジーのレシピ
カレーの風味が食欲をそそるスープは、鶏肉や野菜のうまみが利いています。
ひまわりネッ
薄味が苦手な方は、もやしと豚バラの層を作るときに、塩コショウを振っておいてもよいかもしれません。ポン酢は、好みにより柚子胡椒を加えると、風味がよりひき立ちます。
E・レシピ
少しの水を加えて蒸す事でスープは旨味たっぷり！アッサリしているので夏でもおいしくいただける洋風鍋です。
漬け物
みんなのきょうの料理
低カロリーでも食べごたえのある切り干し大根は軽く戻す程度で、シャキッとした食感を残します。
K's Kitchen * かずごんちの「おうちごはん」
好きな野菜をごま油、すり胡麻、塩であえるだけです。お好みですりおろしニンニクなどを入れてもおいしいです！
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愛野ｖ
