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薄毛の彼氏にこっそり作る増毛レシピ

働き盛りのカレ、最近ちょっと抜け毛が多くて気になります。30代だし、仕事のストレスもありそうだし、でも正直ハゲて欲しくない!薄毛に効きそうなレシピを見つけたので、いくつかまとめました。カレのためにこっそり作ってみようと思います!

更新日: 2012年03月02日

miikoみこさん

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◆牡蠣◆

《髪の毛に効く成分》
亜鉛、パントテン酸、グリコーゲン

亜鉛にはAGA(男性型脱毛症)の原因である男性ホルモンを作り出す、5αリラクターゼを阻害する働きがあります。
パントテン酸には脂質、糖質、たんぱく質の代謝を助ける効果があります。
グリコーゲンは疲労回復・滋養強壮に役立ちます

牡蠣…150g
ベーコン…4~5枚
小麦粉…適量
パスタ(巻いたベーコンをとめる用)…数本
プチトマト…4コ
塩、こしょう…少々
オリーブオイル…大さじ1

◆レシピ◆
http://ikumore.com/staff/cat9/cat53/

牡蠣…150g
パスタ…200g
ネギ…適量
オリーブオイル…適量
ニンニク…適量

◆レシピ◆
http://www.urabesuisan.co.jp/wp2/archives/14

◆ニラ◆

《髪の毛に効く成分》
アリシン、葉酸

アリシンにはビタミンB1の吸収率を上げる効果があります。
葉酸には血液中のコレステロール値を下げる効果があります。

中華蒸し麺…2玉
豚肉の薄切り肉…100g(5cmくらいの長さに切る)
パプリカ…1/2個(5mm幅に切る)
長ねぎ…1/2本(斜め薄切りにする)
トマト...小1個(くし切りにする)
にらしょうがオイルの油だけ...大さじ1(またはサラダ油)
*A(水...大さじ2、塩・こしょう・鶏ガラスープの素…少々)
にらしょうがオイル…大さじ2くらい

◆レシピ◆
http://ikumore.com/staff/2010/12/post-76.html

ニラ…1/2束
ゆでタコ足…1~2本
酢…小さじ1~2
白みそ…大さじ1.5 ~2
甘酢…小さじ1.5
練りからし…小さじ 1/2

◆レシピ◆
http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/5eb29351328758f56b82434004661c0d.html

◆アスパラガス◆

《髪の毛に効く成分》
アスパラギン酸、ビタミンB1

アスパラギン酸には素早い疲労回復をうながし、体の活力を増やす効果があります。
ビタミンB1には代謝を促し、疲労物質を蓄積させない効果があります。

アスパラガス…4本
豚薄切り(ばら)…80g
塩・こしょう…少々
小麦粉…小さじ1/2
サラダ油…大さじ1/2
とんかつソース…大さじ1
練り辛子…小さじ1/2

◆レシピ◆
http://www.misbit.com/servlet/recipe.CommonDetail

グリーンアスパラガス…1パック
トマト…1個
長ねぎ…少々
味噌…小さじ1強
しょうゆ…小さじ1
酢…大さじ1強
はちみつ…少々
ごま油…小さじ1
いりごま…少々

◆レシピ◆
http://muffin-net.com/recipelib/00/00897.html

◆鶏肉◆

《髪の毛に効く成分》
アルギニン、システイン

アルギニンには血液をサラサラにし、血行を良くする効果があります。
システインには肝機能向上、新陳代謝向上、皮膚代謝の正常化の効果があります。

鶏むね肉・鶏もも肉…各1/2枚
赤とうがらし…1/2本
新キャベツ…2枚
新しょうが…1/2かけ
酢…カップ1/4
砂糖…大さじ1
塩…小さじ1/2
酒・しょうゆ…適量

◆レシピ◆
http://www.kyounoryouri.jp/recipe/1578_%E9%B6%8F%E8%82%89%E3%81%AE%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%82%86%E7%85%AE.html

鶏もも肉……1/2枚
にんじん…大1/2本
赤唐辛子…1本
酒…1/4カップ
しょうゆ…大さじ1
油…少々

◆レシピ◆
http://muffin-net.com/recipelib/02/02536.html

◆ごぼう◆

《髪の毛に効く成分》
ポリフェノール、食物繊錐

ポリフェノールにはアンチエイジング作用があります。
食物繊錐には腸のバリア機能を高めて、免疫力を上げる効果があります。

木綿豆腐…1丁
干ししいたけ…2枚
ごぼう…200g
みつば…20g
卵…3個
サラダ油…大さじ1
合わせ調味料…適量

◆レシピ◆
http://mf1.jp/c_zcjN

鶏ささみ…1本
ごぼう…1/4本
にんじん…1/4本
七味唐辛子…適宜
七味マヨネーズ…大さじ1
合わせ調味料…適量

◆レシピ◆
http://mf1.jp/SvCQcm

◆さやいんげん◆

《髪に効く成分》
アスパラギン酸、ルチン

アスパラギン酸には素早い疲労回復を促し、体の活力与える効果があります。
ルチンには血管の老化を防ぎ、血行促進する働きがあります。

サヤインゲン…50g
マヨネーズ…小さじ1~2
しょうゆ…少々
すり白ゴマ…小さじ1~2

◆レシピ◆
http://erecipe.woman.excite.co.jp/series/akiho/obento/007/03.html

サヤインゲン…12 ~13本
絹ごし豆腐…1/4丁
すり白ゴマ…大さじ1
だし汁…大さじ3
砂糖…小さじ1/2
薄口しょうゆ…大さじ1

◆レシピ◆
http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/b631c12854985576ce5304e52e319756.html

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