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カーブスの口コミ情報

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①定期コース
・一ヶ月6900円

②12ヶ月お得コース
・12ヶ月以上通う約束が必要です、一ヶ月5900円
・一年過ぎないままに退会した時には解約精算金が発生します。
*引越し・病気・妊娠などは除く

③12ヶ月一括支払いコース
年額63000円を一括支払い

④その他19歳コースあり
・三親等が入会の時は一ヶ月2000円
*19歳翌月から12ヶ月お得コースに自動的に切り替わり

入会金
私は紹介でしたから5000円でした

メリットは、自分の好きな時間に通えるのと、音楽に合わせて順番に運動し二周(約25分)回れば終わり。その後ストレッチして終了。全部で30分誰にも気兼ねなくマイペースで出来きること。

面談では当然の如く引き止められます。
筋肉はあなたの為に必要なものです、カーブスを辞めてどこで筋トレをするんですかって。
本当にやめたいのなら何を言われても流されないようにしてください。
退会数が多いクラブは阻止するためになかなか退会手続き書を持ってきませんので覚悟してください。

サーキットトレーニング

カーブスはフランチャイズ経営ですので、経営者はジムの素人です。

カーブス。1ヶ月体重一キロ。体脂肪1%。ウエスト等二センチくらい減っていた(^_^)Vがむばるぞー

元 カーブススタッフです。
はっきり言いますが、カーブスのスタッフはド素人です。
私は個人的に勉強していたので、そこそこ知識がありますが、普通のスタッフはなーーんにも知りません。
本部から送られるセールストークや、接客トークをまんま話しているだけだと思います。

本題ですが、カーブスで成果を出すには次の事を実践してみてください。
●マシンはウォーミングアップ、クールダウン以外では目も開けられないくらい速く動かしてください。
速く動かす事を意識するとつい稼働域が狭くなるので気をつけてください。
マシンに全力投球するので、ステップボードはかなりゆるく歩いてください。
腰をひねったりとかすると、マシンへの体力が減りますから、普通に歩いてください。
でも、足はなるべく上げてくださいね。
●ストレッチもしーーっかり行ってください。
●食事制限はしなくてもいいですが、↑をやるとお腹がすきます。
(すかなかったら運動量が足りません。もっと頑張ってください)
お腹空いても、食事量は増やさないでください。
●水分ほなるべく取ったほうがいいですが、無理して取らないでください。

とりあえず、これで1ヶ月やってみてください。
これで成果が出なければ、また教えてください。
体型がわかれば、もう少しアドバイスできるのですが。

話がそれましたが、プロテインはまだ必要ありません。

カーブスのスタッフは1日のタンパク質の摂取目標は知っているのでしょうか?
しかもそれが食品でいえばどれくらいなのか。
聞いてみてはいかがですか?
意識すれば食品から摂れる量ですよ。

@sawach_ @hamurobin 完全に予定が狂った~!結局常設フリマ屋さんに2時間以上いて、カーブスも整骨院も午前中の時間に間に合わずw午後は3時からなので一旦帰宅してご飯食べたら何もやる気がしなくなった…やばいよやばいよ!(笑)

今日こそカーブス行きたかったけど、雨風すごい!それに渋滞‥やめとこかな。

@sawach_ @hamurobin 頑張ってカーブス来たー!しかし眠い(^-^;3時から開くので駐車場で待機中…。

歯医者言って目医者行ってからカーブス行く予定でしたが、目医者終わった時点で眠さ限界。もう身体が重くて重くて帰って来て、お留守番してた大福をガシガシ褒めてから横になって気付いたら今…

お仕事終了!頼まれた買い物しなくちゃいけなかったけど雨で荷物がふえるのは大変なので忘れることにします(笑)TV誌はお昼に買ちゃったから30分フィットネスのカーブスによって帰ろうっと(*^_^*)

@skullvanilla 太るのは簡単なのに元に戻らないね( ; _ ; )/~~~ カーブスで1か月で3kg痩せた友達からの誘い。迷うなぁ

カーブスかルネサンスで迷い中。ルネサンスの方が施設も充実してるっぽいし良いな。終わったあとお風呂とかきれいそう。

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【写真あり】アイドル共産党!吉良佳子議員が松嶋祐一郎と結婚で共産主義もいいもんだと
http://matome.naver.jp/odai/2141915420503823501

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