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下剤が逆効果になる「スーパー便秘」に悩む女性が急増中!

通常の便秘なら下剤や食べ物などで対処できますが、最近はそんな事では対処できない「スーパー便秘」とというものがあるそうです。症状や対処法を調べてまとめます。

更新日: 2012年07月25日

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通常の便秘と異なる点

正式名称は、「直腸性便秘」と言います。
慢性便秘の3人に1人がこのタイプだと言われています。

【参考リンク】
http://hon.bunshun.jp/articles/-/470

出産経験のある中高年の女性に多くみられる

スーパー便秘の詳しい原因は医学的にまだわかっていない

「スーパー便秘」を防ぐ排便のコツ

考える人のポーズをして、かかとを上げるようにしましょう。便がスムーズに直腸に送られ、出やすくなります。

上体を前傾させて両ひじを太ももの上におく

前傾姿勢になると直腸肛門角がひらいて便がスムーズに直腸へ送られます

腹筋だけに力を入れて肩や背中に力を入れないようする

腹筋以外に力を入れると息みすぎです。

「スーパー便秘」の間違った対処法

無理に排便をする

直腸にできた瘤(ポケット)を悪化させる要因になります。

下剤などの排便を促す薬の乱用

便が溜まってますます苦しむ結果になります。

食物繊維の過度な摂取

下剤の場合と同じく、便が溜まって苦しむ結果になります。

「スーパー便秘」の治療方法

バイオフィードバック療法に使われる器具

【バイオフィードバック療法】
こう門から直腸に特殊な風船を入れて中で膨らませ、便のかわりに出すトレーニング

【恥骨直腸筋縫合術】
骨盤底筋の一部を縫い合わせて直腸に出来たポケットの前に壁を作る

バイオフィードバック療法で効果が出なかった場合の方法です。

便秘に悩んだ場合の対処法

【ステップ1】
自分でできる便秘対策を1か月程度行う

「運動」「食物繊維の十分な摂取」「水分を多めに摂る」「朝のトイレ習慣」など

【ステップ3】
数ヶ月経っても便秘が解消しない場合は専門的な便秘診療を行える医療機関を紹介してもらう

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くにえだ0000さん

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