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一人暮らし必見!電子レンジでできる簡単レシピ&裏ワザ

一人暮らしだと、帰宅後にご飯を作るのが面倒…そんな日がありますよね。そんな時に便利なのが「電子レンジ」。準備が簡単だったり、火を使わなくても良いというメリットがたくさん。そこで電子レンジで簡単にできるレシピや裏ワザをまとめてみたいと思います。是非参考にしてみてください。

更新日: 2014年03月24日

maronさん

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ごはん物が簡単にできる!

ごはんにミックスベジタブルを混ぜて、中央に少しくぼみをつけて卵をのせてチンするだけ。

【作り方】
http://mobile.nasluck-kitchen.jp/search/recipe.asp?menu_id=000972&uid=NULLGWDOCOMO

出典nanapi.jp

食べたい分だけ電子レンジで作る簡単チャーハンレシピ。時間短縮、洗い物も少なく済みます。

【作り方】
http://nanapi.jp/6352/

あるとうれしいサイドメニュー

出典ameblo.jp

鶏ささみを開いて、大葉と明太子をのせて巻いてチンしたらできあがり。加熱時間はたった3~4分です。

【作り方】
http://ameblo.jp/ticopos/entry-10562751184.html

切った野菜やベーコンを入れて電子レンジでチンするだけ。お弁当にもおすすめ。

【作り方】
http://woman.excite.co.jp/News/love/20120731/Nanapi_00002983.html

缶詰の焼き鳥を汁をだしとして使い、 電子レンジ で蒸し上げるスピードレシピ。簡単で美味しいとろりとろける茶碗蒸しに。

【作り方】
http://allabout.co.jp/gm/gc/380312/

簡単なのに食べごたえ十分なレンジレシピ

出典oixi.jp

中がびっくりする程やわらかくなって、とびっきり甘くなります。これがたったの3分で簡単に作れるなんて感動

【作り方】
http://oixi.jp/mama-cook/archive/353

出典nanapi.jp

初めてでも大丈夫です!超簡単、安くておいしい、ガッツリ食べられる本格照り焼きチキンがたった5分程度で作ることができます。

【作り方】
http://nanapi.jp/39617/

一人暮らしの朝食におすすめのトースト「レンジ目玉焼きのトースト」。

【作り方】
http://oshiete.goo.ne.jp/liferecipe/docs/43430/

時短レシピでも栄養満点

4分30秒チンするだけで、しっかり味がしみるひじきの煮物。文明の利器って最高!

【作り方】
http://youpouch.com/2012/02/10/54501/

5分で一品できてしまう時短レシピ。野菜不足になりがちな 一人暮らしの料理に嬉しい料理です。

【作り方】
http://allabout.co.jp/gm/gc/325045/

時間がなくてもあればうれしいスープ

かに缶と白菜をつかったスープ。ベーコンやソーセージを足すとよりおいしそう…。電子レンジで7分強でできます。

【作り方】
http://www.food.maruha-nichiro.co.jp/recipe/recipe.php?c=1659

レンジで2分加熱でできあがる卵スープ。スープが一品あるだけでうれしいですよね。

【作り方】
http://oryouri.2chblog.jp/archives/7181359.html

電子レンジを使った裏ワザ

出典ameblo.jp

夜遅く帰っても、炊きたてご飯が食べたい!という人にオススメ。電子レンジで一人分のご飯を炊く裏ワザです。

【炊き方】
http://howcollect.jp/article/508/

クッキングシート・割りばし2膳・サラダ油を使った魚の焼き方。グリルで焼くと時間もかかるし、後始末も面倒なんですよねー。

【焼き方】
http://www.happy-mama.com/11_tenuki/kitchen/11_k_03120501.html?PHPSESSID=44710bfbc60ad5d4d3d384e7f5175a07

グリルがなくても簡単に魚が調理できる方法です。仕事から帰って1杯、という時にも是非。

【作り方】
http://draftbeer.jp/recipe/363

そうめんをレンジでゆでてしまうという裏ワザ。インスタントラーメンにも活用できるそうです。

【ゆで方】
http://blog.livedoor.jp/rapidhack/archives/2583317.html

出典ameblo.jp

不思議なことに、かきまぜなくても麺どうしがくっつかないそうです。

※100均に容器が売ってます。

【ゆで方】
http://nanapi.jp/12262/

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このまとめへのコメント1

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maronさん

美味しいものが大好き~♪

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