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話題の腹筋マシーン「スレンダートーン エボリューション」は本当に効果があるのか!?

通販などで話題のEMSエクササイズマシン「スレンダートーンエボリューション」。本当に効果があるのか?調べてみたまとめです。

更新日: 2012年10月09日

boootankさん

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スレンダートーン エボリューションには、二の腕を鍛える「アームセット」など様々な種類がありますが、ここでは「腹筋ベルト」に関してまとめています。

当まとめの内容は、あくまでも”ひとつの参考”としてご覧下さい。

EMS技術を採用したBMR社の独自技術CISテクノロジー(最適な部位に低周波シグナルを送り、筋肉を効率よく引き締める)によって生まれたのがこのスレンダートーン。
最適な部位に低周波シグナルを送り筋肉を効率よく引き締めることで、ベルトを巻いてスイッチを押すだけで、いつでも好きな時にエクササイズが可能。

・・・という商品説明。

通販を中心に販売されてる商品で、ネットでは評判も高いEMSエクササイズマシンです。

低周波シグナルを流して筋肉を鍛える運動で、1960年代に開発され、トレーニングや一般の運動器具などで幅広く活用されている技術です。
筋肉は、低周波シグナルを与えられると、瞬間的にギュっと引き締まる「収縮」という現象をおこす性質があります。そして、シグナルが止められると筋肉は「収縮」が解かれリラクゼーション状態になります。この「収縮」と「弛緩」が繰り返されることによって筋肉が鍛えられます。
こうした人間のカラダの性質を利用して、筋肉をトレーニングする方法として開発されたのが、スレンダートーンのEMS技術です。

低周波を体に流して大丈夫なのか?

スレンダートーンを開発したBMR社は、医療や理学療法の分野にリハビリ用医療機器を供給し、医療機器の製造に必要な品質管理システム(ISO13485)を取得しています。つまり、スレンダートーンは医療機器と同じ品質管理システムのもと開発されたエクササイズマシンですので、安心してお使いいただけます。
「スレンダートーン」は、このEMS技術を「誰でも家庭で手軽に使えるように」と開発されたものです。

・・・という、BMR社の説明です。

ご注意!下記の方は使用できません。

・16歳未満の方
・高血圧・心臓病・ガン・てんかんなど治療を受けている方、その疑いがある方
・医師の診断で運動を止められている方
・ペースメーカーなど電子医療装置が体内に埋め込まれている方
・妊娠中の方、妊娠の可能性のある方
・高周波の外科医療機器を使用されている方
・ホルモン治療など注射による薬の投与をしている方
・過去数ヵ月間に、運動をしていないときに胸の痛みを感じたことのある方
・めまいをおこして身体のバランスを崩した、意識を失ったことのある方
・骨や関節の疾患があり、身体的な活動の変化で悪化する可能性のある方
・他に運動を行っていけない理由のある方など

日本で販売されている正規品の内容です。

・ユニットセット(ユニット×1、充電器×1、取説×1)
・腹筋ベルト×1
・パッド×1セット(大1、小2)
・ポーチ×1
・男性用:(ウエスト)69cm~100cm
・女性用:(ウエスト)61cm~95cm

価格:19,800円(税込)

専用パッドは40セッション(約20時間)が交換の目安 ※メーカー推奨

日本の正規販売店での、パッド(1セット)価格は 4,725円(税込)とかなり高いです。
※20%割引になる定期便購入というシステムもあります。

EMS機器であれば、セットをして、あとはソファでテレビを見ながら座っていても、デスクで仕事をしていても、ベッドで音楽を聴きながらねころんでいても、ウォーキングをしていても大丈夫。ラクなので無理なく続けることができます。

EMS機器では個人差はありますが、通常の筋肉トレーニングと比較して短期間で腹部の筋肉を引き締めることができるのです。

※メーカー説明

1日200回の腹筋運動を行うグループとスレンダートーン エボリューションを1日2回(60分相当)使用するグループに分けて、筋肉活動の上昇率を計測。
その結果、スレンダートーン エボリューションを使用したグループは筋肉活動が平均44.5%アップし、腹筋200回のグループを大きく上回りました。

※メーカー説明

製品にかなり自信がある証拠なのか!?

実際に効果を感じているからなのか!?

どちらにしても、アピール度が高いです。

実際にはどうなの?

まず始めに・・・

実は、当キュレーター自身「スレンダートーン エボリューション」に興味を持って購入したのですが、その際にいろんなサイトなどで評判を見て購入にいたりました。

なのですが!

実はコレ、「欧州版の本物」というモノをヤフオクで落札しました。
商品は中国から発送されたようですが・・・。
説明書には本当に簡易的な日本語の取説もありました。

落札価格は送料込みで、6000円!
しかもパッドは5セット付き!

コピー商品もいっぱい出回っているようなので、正直いちまつの不安はありましたが、特に問題もなく使えてますし、作りがおかしいという事もありません。

仮にコレがコピー商品という類のモノだったとしても、個人的には別に気にするような事もないです。
ですが、これはあくまでも個人的な意見でして、通常は日本の正規品を購入することをお勧めします。
※中には使い物にならないコピー商品が売られている可能性があることを把握しておきましょう。

実は、以前に「アブ○○○ックx2」(←ほとんどバレてる)というのも買った事があるのですが、これは作りがとってもチープで動作も効いているのか分からないような、かなり”残念”なモノでした。

・・・で、「スレンダートーン エボリューション」を
まだ使い始めのわたくしの感想から書かせていただくと、

これは「イイです!」

お腹に物凄く効いているのを感じます。 内側の筋肉が固くなっているのを感じます。

ネットで調べてみると、実は”正規品ではないモノ”を購入している人がかなりいるようで、そのほとんどの人が特に不満を感じていないようです。

わたくしの「欧州版の本物」での感想になりますが、「スレンダートーン エボリューション」自体が細部にわたって良く出来ています。

・充電式なのでコードが邪魔にならないし、その充電池を兼ねているコントローラーも小さくて軽く邪魔になりません。

・パッドに関しても良く出来ていて、適度な粘着力と大きさで扱いに苦労しません。

・そして、強度調節が細かくて、自分にあった強度を選びやすいです。強くしていくと物凄い力でお腹が動きます。

・ベルトはいたってシンプルですが、柔軟性があり扱いやすいです。

・こういう商品にしては珍しく、充電池が交換できる。

ちゃんと商品の特性と利用方法を理解しないで使っている人が多いようなんです。

その結果、「効果がない」という悪い評価をする人もいますし、逆に過大な期待をさせてしまう評価もあります。

筋肉は低周波シグナルを与えられると、瞬間的にギュッと引き締まる「収縮」という現象を起こす性質があり、この低周波シグナルが止められると、「収縮」が解かれ、「弛緩」してリラクゼーション状態に導かれます。
この「収縮」と「弛緩」のリズムが適度な間隔で繰り返されることによって、筋肉が鍛えられることになります。

メーカーの説明ではこのように書かれています。
(一部わかりやすく修正しています)

「週5回の利用をおすすめします。そして筋肉の疲労を回復させるために、セッション(エクササイズ)は最低6時間の間隔をあけて行ってください。」

そうなんです!
「スレンダートーン エボリューション」は筋肉を鍛えるマシーンです。
個人差はあるでしょうが、それによる引き締め効果でウエストが縮む可能性があります。

ところが、YouTubeなどでも検証結果をアップしている人が多いですが、「結果がなかなか出ない」という人は、やみくもに使い続けているようです。
「今日も何時間もやりました。」とか、間隔をあけていないという使い方が見受けられます。

※どんな使い方でも効果が出ている人もいるとは思います。

中には、1時間使ってウエストを測ったら、何cm縮んだ!・・・とか。
一時的なウエストの収縮なら「スレンダートーン エボリューション」じゃなくても、起こる可能性はあると思います。下手したらベルトを少しきつめに巻いていただけで、直ぐに測れば縮んでいるかも。
こういう検証結果はまったく参考にならないと思います。

AMAZONでのレビュー

「2ヶ月間の使用感想
毎日続けているわけではありませんが、気が向いたらつける感じで週2~3回ぐらいです。40分間を30~40ぐらいでやっています。
簡単に鍛えらるますが、正直普通にきついです。かなり腹筋にきますし、すごく硬くなりました。自分でも実感できます。
他のレビューにあった通り、有機酸素運動を組み合わせてやると普通に走ったりするより、皮下脂肪をより落とせますし、腹筋も鍛えられます。
根気強く使えば、簡単に腹筋は割れます。」

「1ケ月使用しての感想です
腹筋はかたくなりますが、おなかについた脂肪はとれません。
有酸素運動と食事を管理して、初めてウエストが細くなりました。
残念ながら、私は、30日でサイズダウンしませんでした。」

「TV宣伝の通り、筋肉は付きますが体重は減りません。
また、付属のジェルは毎日使用した場合、1ケ月で交換しなければ使えません。
無理に使用すると、ピリピリ感が発生して低周波治療器の様な痛みが感じてきます。
結局、都合の良い点ばかり放映しているショッピング宣伝、なんとか改善してほしいですね。
友人が使っているのを借りて使用してみたのですが、もう少しで購入するところでした。」

「マーケットプライスにて購入しました。
パッケージ等で偽物とはわかりましたが、使用に問題なかったため気にしていませんでした。
・・・が、1ヶ月もたたないうちにパルスが不定期に、連続20秒くらい刺激が止まらなく腹筋が釣りそうになりました。
今では開始5秒で反応しなくなります。
商品自体は気に入っていますので、今度は正規品を購入したいと思います。」

「半信半疑でしたが、効果あり?
前にもこんな感じの中華製品を購入した事がありますが、今回のは全然違う。なんか、こう、奥の方の筋肉が動く感じ。弱い強度で長時間やってるとダンダン筋肉がダルクなってくるのを感じるので、ジムでやってるインナーマッスルトレーニングみたいな使い型も出来るのかと少し感動すら覚えました。まだ使い初めて短期間なので見た目の効果は有りませんが、辛くないので続けていけそうです。」

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