出典 www.rakuten.ne.jp

「収縮」と「弛緩」のリズムが適度な間隔で繰り返されることによって、筋肉が鍛えられる

筋肉は低周波シグナルを与えられると、瞬間的にギュッと引き締まる「収縮」という現象を起こす性質があり、この低周波シグナルが止められると、「収縮」が解かれ、「弛緩」してリラクゼーション状態に導かれます。
この「収縮」と「弛緩」のリズムが適度な間隔で繰り返されることによって、筋肉が鍛えられることになります。

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