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【お気に入り1500件超】「ロングブレスダイエット」のやり方=1日2分で成功効果!痩せる【動画】

痩せる?痩せない? あの勝間和代や升田アナウンサーらが効果をあげた美木良介式「ロングブレスダイエット」。ダイエット効果が出る簡単なやり方・方法を動画、画像で丁寧かつ、誰でもできるように解説!さあ1日2分でロングブレスダイエットを始めよう。

更新日: 2016年03月27日

purumさん

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まだまだ人気のダイエット方法

やっぱり凄い効果! ロングブレスダイエット

出典jisin.jp

まとめの最後のほうに、みんなの動画も更新していきます!

ロングブレスダイエットの伝道師

金スマでロングブレスダイエットが紹介された

【動画&画像解説】「ロングブレスダイエット」の方法【1日たった2分でかんたん効果】
2012年5月18日 TBS金スマは、あのタニタ以上の衝撃!
2か月で最大17㎏減!1回たった2分!超簡単ダイエット!
出演者:中居正広 ベッキー 假屋崎省吾 室井佑月
美木良介 勝間和代 駒田健吾 升田尚宏 他

■ロングブレスレットの結果、全員減量効果あり

勝間和代(43歳)(目標体重:52㎏台)
・体重  :59.1㎏⇒52.1㎏(-7.0kg) 
・体脂肪率:30.6%⇒25.6%(-5%) 
・へそ周り:74.8㎝⇒66.2㎝(-8.6cm)

TBSアナウンサーもロングブレスで痩せた

升田尚宏(45歳)TBSアナウンサー
・体重  :80.6㎏⇒68.0kg(-12.6kg) 
・体脂肪率:23.5%⇒16.1%(-7.4%)
・へそ周り:95.7㎝⇒76.4cm(-19.3cm)

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食事は減らさなくてOK! ロングブレスダイエット

・ロングブレス2分を毎日最低3セットする
・食事量は減らさなくてOK

なんと1日2分やるだけ! そんなロングブレスダイエットってどんなダイエット方法?

そんな「ロングブレスダイエット」とはどんなダイエット法?

HowToロングブレスダイエット YOUTUBE動画

ロングブレスダイエット動画を紹介

おなかの中心を鍛えているという気持ちを持続させながら実行するのがコツ!

今まで動いていなかったインナーマッスルが動き出す。 インナーマッスルが動き出しカロリーを消費し熱が発生。

そうすることによってモチベーションも続きます。
人間とはそういうもの。

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つまり、わかりやすく書くと・・・・

3秒で鼻から息を吸って腕を回し7秒で口から一気に息を吐き出す

簡単に書いてしまうとそういうこと。

モリクミさんは-22.4キロ!

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purumさん



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