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【閲覧注意】うわっ…スタバやコーラ、シェイクの糖分多すぎ!

ついつい摂ってしまう甘い飲料水。太る原因だけでなく、虫歯になったり、血糖値の上昇、糖尿病へのリスクなど…。飲みすぎは当然ですが身体にいい事など何もありません。缶コーヒーの場合、「微糖」といっても糖質は相当ですし、“カロリーゼロ=糖質ゼロ”という訳もないので飲む際に糖分量をチェックしてみては?

更新日: 2016年04月17日

tAkUさん

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Q:スタバの定番フラペチーノって相当甘いけど、角砂糖どれくらい入ってるの?

出典labaq.com

日本とサイズが一緒かわかりませんが、16オンス(約450g)のもの。砂糖47g、総カロリー:380kcal。

↑角砂糖12個入ってるよ(ToT)

ショート240ml トール350ml グランデ470ml ベンティ590ml

↑240cc糖質9.1g(豆乳は約3.8g/100cc)

炭酸飲料の代表格・コカ・コーラ

↑角砂糖10個入ってます!!

セットでついつい頼んじゃうマックのシェイクは?

出典labaq.com

ものすごい砂糖の量にびびってしまいますが、これは21オンス(約595g)のラージサイズのもの。総カロリー:770kcal。

ちなみに日本で良く飲まれるチョコレートシェイク(M)サイズの場合、351kcal

↑角砂糖28個・・。

三ツ矢サイダー350ml

↑角砂糖8.4個 こいつも多いな(ToT)

レッドブル

↑角砂糖7個分 飲み過ぎ続けたらまじで翼生えちゃうかも…

ワンダモーニングショット缶190g

↑角砂糖3.3個 ブラックを推奨したくなります(´・ω・`)

エメラルドマウンテンブレンド 190g

カロリー : 62kcal
脂質 : 0.57g
糖分 : 約14.25g
※糖分量表記はないため、缶コーヒー標準とされる
糖分7.5g/100mlを目安にしてます。

↑角砂糖約3個半

カルピスウォーター

糖分 66.0g
230kcal

↑角砂糖 18個 ・゜・(ノД`)・゜・

ポカリスェット

・糖分 33.5g
・130kcal

↑角砂糖9個 スポーツ飲料水も多いんだね(´・ω・`)

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tAkUさん

まとめは個人的に興味をもったことの備忘録感覚ですが、閲覧者のお役にも立てるような内容を意識しています。

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