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【頭がくさっ!】洗っても頭が油臭いのってなんでなの!?

頭は唯一露出している場所なので、臭いのもダイレクトに鼻に入ってきます。なので、できればこまめにケアしたいものです。その臭いの原因と対処法についてまとめます。

更新日: 2013年06月07日

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頭が臭いという人々の声

5~6年前から、頭皮の臭いに悩んでます。2回シャンプーしたり朝シャンしたり・・・。が、しかし今までお付き合いしてきた男性にほとんど、頭皮の臭いを指摘されました。

それは悩んでしまいますね。

夜に頭皮をマッサージして丁寧に洗っているのですが、朝起きると、頭皮が油っぽくなっていて、昼ごろになると臭くなってきます。臭いは犬の様な(?)臭いがします。

犬の臭い嫌いじゃありません。

18の男です。頭が臭くて困ってます。シャンプー、リンスしても学校が終わる頃には臭くなり、周りの目が気になります><

程度によると思います。誰でも大なり小なり臭いはしています。

夜洗髪しているのですが洗髪後こすると少し臭いです。翌日学校につくまでには髪が臭くなってしまいます(外の臭いが付着するのか原因はよくわからないです)

私もよく風呂上りなのに娘から臭いといわれます。

頭が臭くなる原因

臭いの主な原因は、ノネナールという体臭成分。ノネナールは、皮脂に含まれるヘキサデセン酸(脂肪酸の一種)が分解されることで発生します。

皮脂が分解されて臭いにおいが発生します。

皮脂腺から出る皮脂が細菌によって分解されるために起る臭いです。

皮脂が細菌に分解される際に臭いが発せられます。

皮脂以外にも、シャンプーは油で出来ていて、使いすぎると頭皮に残る。残った油を雑菌が食べる、雑菌が繁殖する!ということもあります。

シャンプーはしっかり流しましょう。

又、臭いの原因はもうひとつあります。その原因とは皮脂の酸化です。皮脂の酸化には、活性酸素が関わっています。

アルコールやたばこ、偏った食べ物、ストレスなどが活性酸素を増やします。

更に、女性ホルモンには皮脂の分泌を抑える働きがあります。しかし、加齢により女性ホルモンの分泌が減少すると、男性ホルモンの働きが優位になり皮脂が増えて来るというのも影響しています。

更年期で女性ホルモンが減少したり、男性が女性より頭皮が臭いのはその為です。

間接的にはこのような影響も

肉食などの動物性たんぱく質や脂肪には、悪臭(インドール、スカトール、硫化水素)の元に成るので、油っこい食べ物は控え、野菜と穀物などをしっかり食べるようにする

原因となるものを摂取しすぎると臭いが強くなります。

皮脂の分泌異常を起こす最も重要な原因は「ストレス」ですから、ストレスのたまらない生活も心がけてください。

ストレスは皮脂を異常分泌させる原因になります。

ストレスが臭いの原因となるメカニズムとしては、ストレスが発生すると体内で活性酸素が大量に作られる。その活性酸素って体内の脂質と合体して過酸化脂質にもなる。過酸化脂質って体臭の元だから臭くなる。

体臭もきつくなります。

頭皮の臭いの改善法

まずは、頭皮を清潔にするということが重要です。頭皮の臭いが気になる時は、余分な皮脂や頭皮の表面に存在する余計な常在菌を洗いながしましょう。

原因菌を洗い流すことが求められます。

しかし、シャンプー剤を使いすぎると必要な皮脂までが除去されるので、シャンプー剤を使うのは1日1回にとどめましょう。1日に何度も髪を洗いたい場合は、お湯で流すだけで十分です。

洗いすぎには注意が必要です。

又、油っこい食べ物は控え、野菜と穀物などをしっかり食べるようにするかバランスを考えて食べ、不規則な生活習慣を控えストレスから遠ざかる事なども重要です。

生活習慣を正しましょう。

脂っこいものを食べる時は、臭いを抑制する効果のあるビタミンCを一緒に取るようにしましょう。

ブロッコリーやピーマン、パプリカなどに豊富に含まれています。

更に、ウーロン茶や緑茶、柿の渋、甜茶などを軽くふくませたコットンなどで、やさしく頭皮をふくと効果的です。

頭から美味しそうな香ばしい臭いがしそうですね。

シャンプーやトリートメントなどが頭皮に残らないよう、よくすすぎましょう。更に、シャンプー後はそのまま放置しないで、髪よりも頭皮をよく乾かすようにしましょう。

生乾きのままだと雑菌が繁殖します。

それでもダメという方は

頭皮のクレンジング用のシャンプーも売っていますので併用すると良い

頭皮用のクレンジングとは効果がありそうですね。

更に、無添加の石けんシャンプーに替えてください。すぐに結果が出ると思います。添加物が多いシャンプーは肌をボロボロにして頭皮の臭いの原因になります。

香りのいいシャンプーは特に気を付けましょう。

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まひろちゃんぶーさん

皆さんのお役にたてるよう頑張りますのでよろしくお願いします

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