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健康に美しく頭皮もケア、炭酸水の驚きの効果!

炭酸水は体にいい。ダイエットや美肌効果・頭皮ケア、健康全般いろんな効果があるようで、しかも大量に飲む必要もないので毎日無理なく続けられる。

更新日: 2013年08月09日

mabosanさん

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炭酸水の効果

炭酸水に対し「体に悪い」というイメージを抱いている人も意外と多いようですが、炭酸水にはいろんな効果があることがわかってきました。

消費エネルギーの増大

血管の中に炭酸ガスが入ると酸素不足になるので、走っている時と同じ状態になるとされています。

便秘解消

炭酸が体内に入ることで腸の動きが活発化し、便秘や消化不良の解消作用があります。またミネラルウォーターに含まれるマグネシウムは便通を促し、サルフェートは利尿作用を高めます。

肩こり解消

肩こりの原因はその多くが血行不良と言われています。炭酸水に含まれる二酸化炭素が体内に入ると、酸素の供給が活発になり、血流が促進されるそうです。

炭酸水で疲労回復

肉体という物は使い続けていると水素イオンといった疲労物質を溜め込んでしまう様になるのですが、炭酸にはそういった疲労物質を中和する効果があるのです。さらに炭酸水は血管を拡張するという効果もあるので、血流を促進する事が出来る様になります。

飲んだ場合は、胃や腸などの消化器官のぜんどう運動が盛んになって便秘や熱中症などの予防や、胃が活発に動くことによる食欲増進などの効果

炭酸水につかれば血行促進効果で壊疽(えそ)や傷が治るだけでなく、疲労回復や痛みの軽減などにも効果

炭酸水には詰まってしまっている皮脂を除去する効能がありますし、更に血行を促進していくという効能も含まれている

頭皮の状態を簡単に最良に保つ事が出来るのです。

いつ飲めばいいの?

飲むタイミングのポイント
①朝起きてすぐに飲む
②寒くて冷える時は常温で飲む
③朝ご飯の時も飲む

朝に炭酸水を飲むことによって寝起きの胃に刺激を与えることができ、刺激を与えられた胃は血のめぐりがよくなります。

炭酸水ダイエットは飲むタイミングも重要です。ベストタイミングは・・・ まずは、食事前に炭酸水を!

食事前に炭酸水を飲むことで胃を膨らませることが出来て食べる量を無理なく減らすことが出来ます。

どのくらいの量の炭酸水を飲めばいいの?

一日150ml程度で十分。飲み過ぎは逆効果になります

※炭酸飲料は糖、酸味料など他の成分も含まれるので飲みすぎにご注意ください。
※薬ではないので、治療として行う場合は、医師の指示に従ってください。

炭酸水の量は500ミリリットル以上!

500ミリリットルの炭酸水を飲むと、ぜんどう運動は鈍り、胃が膨らむのでダイエット効果が現れるのです。ダイエットを成功させたいなら炭酸水の量に気をつけましょう。

つまり、ダイエットが目的であれば500ml以上(温度35℃程度のぬるめ)を飲むことが推奨され、それ以外の健康のために飲むのであれば150mlで十分ということのようです。

頭皮ケアに炭酸水

100円炭酸水ヘッドスパで頭皮スッキリ

炭酸水の気泡に汚れを取り去る性質があることもわかってきた。皮脂や角質などの汚れを落とすのに活躍してくれる。これら二つの作用から、毛穴が引き締まったり、頭皮がスッキリしたりするようだ。

1.乾いた状態からスタート。まずは額に手を当て、生え際に炭酸水をかける

2.指の腹でもみこむようにマッサージする。頭皮を頭頂部に向かって引き上げるように

3.気泡の力で浮き上がった頭皮の汚れを落とすように、シャワーで十分にすすぐ

4.通常と同じように、シャンプー、コンディショナーなどを使って洗髪する。特にすすぎは十分に

コンビニで売っている100円炭酸水でカンタンにヘッドスパ

使う炭酸水は、お酒の割ソーダの残りやコンビニの100円炭酸水でOK。化粧水などをシュッとふきつけるアトマイザーに50mlほど炭酸水を入れます。お風呂やシャワーの前に、頭皮にまんべんなく炭酸水をシュッシュとスプレーし、指のお腹をつかってよくマッサージします。次に炭酸シャンプーです。500mlの空いたペットボトルに、炭酸水を50ml入れ、お風呂場へ。髪を洗うときに、シャンプーを直接ペットボトルに2~3プッシュ入れ、ふたをしてよく振ります。この炭酸シャンプーで頭を洗うだけです

お手軽な感じですね。

健康にも良ければ、頭皮にも肌にも良い炭酸水。

炭酸水ヘッドスパをした人の感想

ペットボトル炭酸水で自宅ヘッドスパ!めっちゃすっきりー!!!すかー!!!

カラーして髪切ってすっきり!初めて炭酸水シャンプーも体験して気持ち良かった~

炭酸水をシャンプーに混ぜて使うと、頭皮の皮脂がとれてとっても爽快!

炭酸水には血行促進の効果が!炭酸水をシャンプーの前に頭皮に吹きかけて指でマッサージをすると、抜け毛予防にもなるし、髪もサラサラになるよw

セブンで売ってる炭酸水でシャンプーする前ヘッドスパやるとイイと聞いてやってみたー。確かにスッキリするし、心なしかいつもよりサラサラな気がする!

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このまとめへのコメント8

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明日は明後日の風が吹く。
見やすいまとめを作っています。
なんでもないような「まとめ」が珠玉だったと思う~
http://bit.ly/ryoyWz

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