提供:アサヒフードアンドヘルスケア株式会社

アラサーの洗礼「胃もたれ」の解消法が知りたい。。

10代20代の頃は、焼肉と言えばカルビ、とんかつはロース、ラーメンはとんこつで替え玉当たり前。大好きだったけど、少しずつ疎遠になってきた。あの頃の食欲は戻らないものか。。

更新日: 2013年08月12日

333 お気に入り 519871 view
お気に入り追加

歳とともに感じる「胃もたれ」

すき焼き食べすぎた_| ̄|○ 最近、胃もたれの意味が分かるようになりました。我が体は着々と、三十路入りの準備中が整いつつあります。

昨日の焼肉で完全に胃もたれしている…この三十路の身体はそろそろ限界だ…早く新しい身体が欲しい…。

ヘビーな晩飯は翌日にダメージ。

昨日胃もたれしてると思ったら、仕事帰りにラーメン食べたからかな(--;) 腸は弱いけど、胃は強いと思ってたのに…(´Д`) これも歳の影響か…

昨日の餃子が腸で暴れてる。油を消化できてない…これが胃もたれ?胃じゃないけど。

サッパリしたものだとしても…

あのなー30歳過ぎておじさんになるとなー夜中になー食べたのがなーお茶漬けでもなー夜中過ぎるとなーめっちゃ次の日胃もたれするんだよブワッ ※号泣

そうめん食べ過ぎて胃もたれなうなアラサーっていう現実

そうめんでも胃もたれヾ(・ω・`;)ノぁゎゎ

バカにできない「胃もたれリスク」

日本人の成人の4人に1人が胃もたれで悩んでるらしい。

朝感じる胃もたれは、胃の中に残った食べ物と胃液が原因。寝てる間は消化が進まないので、深夜に食事すると胃が空にならない

加齢によって胃液が減ると、胃に長時間食べ物がたまってしまったり、細菌が繁殖したりする。また、胃のぜん動運動が年齢とともに弱くなり、上手く消化できなくなってしまう

なんか悲しい。。

胃もたれを放っておくと、胃痛、胸やけ、吐き気などが繰り返される慢性胃炎を引き起こす危険度がアップする

悪化すると胃潰瘍へと進行してしまうこともある。

胃腸の元気、取り戻せないものか…?

胃もたれを改善する簡単な習慣は、よく噛んで食べること。唾液の分泌が促され、炭水化物の消化をたすけてくれる

満腹中枢も刺激され、食べすぎも防げる。

夏場の発汗でビタミンB1が欠乏しがち。すると疲労物質がたまり、胃腸の消化吸収力が衰えるので、ビタミンB1を意識して摂取するのが良い

ビタミンB1の摂取には豚肉、枝豆、ゴマがオススメ。

胃のダメージを回復するには、「必須アミノ酸」の摂取が効果的。中でもリジンとトリプトファンは新陳代謝を活発にし、食欲を増進させたり、血を増やしたり、胃腸の働きを活発にする働きがある

ビール酵母にも必須アミノ酸が?

1930年から売られている、歴史ある胃の薬。

ビールを製造するのに必要なビール酵母から作られている胃腸薬。体内ではつくれない必須アミノ酸9種類がすべて含まれている

現代人が不足しがちなビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富。

胃の不調で引き起こされる消化不良や食欲不振を助けるだけでなく、腸の働きに役立つ乳酸菌などを増やす働きもある

エビオス錠の名前の由来は、発売当時のビール工場が恵比寿にあり、「エビス」から生まれた命の素「ビオス」(ラテン語)を組み合わせ、「エビオス」という名前になったらしい

不思議な名前は造語でした。

1