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知らないと危険!? 飲み会でよく飲むお酒のカロリー一覧

居酒屋や飲み会でよく飲む定番のお酒のカロリーをまとめてみました!これを知っているか知らないかで大きく変わるかもしれません。実はあのお酒も意外に高カロリーだったり・・・

更新日: 2014年04月16日

k-kiramekiさん

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はじめに・・・

ビール一杯のカロリーを消費するためには、ウォーキングを約1時間しなければいけません。

備考:ウォーキング1分の消費カロリーは約3.3kcal

基礎代謝量と1日に必要なカロリー

基礎代謝量とは、何もしなくても消費するエネルギー量のことです。
言い換えれば、生命を維持するために必要なエネルギー量のことです。

1日に必要なカロリーは基礎代謝量を0.6で割った数値です。

【基礎代謝量/1日に必要なカロリー】

女性
18歳~29歳・・・1210Kcal/2016kcal
30歳~49歳・・・1170Kcal/1950kcal
50歳~69歳・・・1110Kcal/1850kcal

男性
18歳~29歳・・・1550Kcal/2583kcal
30歳~49歳・・・1500Kcal/2500kcal
50歳~69歳・・・1350Kcal/2250kcal

【出典】http://基礎代謝量.biz/

飲み会でよく飲むお酒 カロリー低い順

ビール+トマトジュース

迎え酒としてよく飲まれます。
由来には、二日酔いで目が赤くなったような人が好んで飲んでいたからだという説があります。

40度あります。1杯なら少ないですが、その後運動は厳しいかもしれません。

ビールにジンジャーエールを割ったもの
女性に人気ですね

Photo by Thomas Northcut / Photodisc

炭酸なのであんまり飲めないのが幸ですね

ワイン1杯で85kcalってことは1本空けると510kcalの計算です(ワイングラス6杯で約1本)

ウォーキングで減らすには2時間半掛かります

焼酎にウーロン茶を割ったもの
焼酎4にウーロン茶6の割合です。

ラム酒をソーダで割り、ライムとガムシロップとミントの葉を加えたもの。
最近人気ですね。

会社の上司はお医者さんに言われて焼酎は健康だからというのも頷けます。

ウォッカにジンジャーエールを割りライムを入れたもの
この辺からカロリーが150kcalを超えてきます。

意外に生グレープフルーツサワーは高カロリーなんですね。
栄養満点の果実がかなりカロリーを占めています。

カルーア(コーヒーリキュール)に牛乳
見た目通りに甘い危険な1杯です。

米で作った日本人の体質に合うまさにSAKE
ご飯一杯分と同じぐらいです。飲みすぎには注意です。

ピーチリキュールにオレンジジュースを割ったもの。
「ファジー(Fuzzy)」は日本語で「曖昧」という意味もあり、「桃なのかオレンジなのかわからない曖昧な味」としてつけられているそうです。

やはり想像通りといいますが
ビール腹と言われるようにビールは一番高カロリーです。

おわりに・・・

今回は飲み会でよく飲むお酒のカロリーを紹介しましたが、いかがでしたでしょうか?
これから歓送迎会や忘年会でよくお酒を飲まれる方は是非カロリーを頭に中に入れておいて
楽しんでみてはいかがでしょうか?

くれぐれも飲みすぎには注意してください。

【出典・参考サイト】
http://www.eatsmart.jp/
http://www.wellness-plus.jp/s/practice/calorie.html
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/nomimono/syoutyuu.html
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal_10.html

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