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「体重が減ること」を意識しすぎてない? 日本人女性の「健康」と「美」のギャップ

ダイエットすることが当たり前になってきた日本社会。標準体重より軽い”美容体重”や”モデル体重”がもてはやされ、「健康」と「美」の間にどんどん差が…。いま一度、本当の健康と美について考えてみませんか?

更新日: 2015年07月14日

MoeMiさん

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外国人「日本人女性は体重を気にしすぎ!」

Photo by DAJ / amana images

日本人女性は必要以上にダイエットのことを考えている。みんな細いのにずっと食事制限をして、自分の身体に満足しない(イラン/20代後半/女性)

危険なレベルで太っている人は少ないのに、日本人女性は体重を過剰に意識し過ぎている。メディアの影響が大きいのでしょうが(ドイツ/30代後半/男性)

じゃあ外国人女性はどうなの?

Photo by Goodshoot / Goodshoot

先進国の中でみても日本人は痩せているようです

フランス人女性の平均身長は162.5cm 平均体重は62.4kg。 アメリカ人は平均身長162.6cm、平均体重74.5kkg。日本人女性は平均身長160.8cm、平均体重53kg。らしい。アメリカ人太りすぎだけど日本人もうちょっとあってもいいんじゃないの。

日本人女性とフランス人女性、平均身長は1.7㎝しか違わないのに
平均体重は9.4㎏も違います。

「体重」と「痩せる必要」

Photo by Creatas / Creatas

体重が同じだからといって
見た目も同じになるわけではありません

標準体重の範囲内であれば、普通の体重であり決して肥満ではないので特に痩せる必要はありません。

標準体重とは、病気になる確率が最も低い、健康を重視した体重としてBMI【22】が最も健康的といわれています。

体のことを考えるのであれば、標準体重以下にまで痩せることを目指すことはいいことではありません。

日本人は「体重だけ」を気にして「筋肉」を気にしない

Photo by George Doyle / Stockbyte

適度な筋肉がないと老化も早まってしまいます

母国の方が健康志向。女性でもスポーツをして筋肉を付けるのが普通で、日本の女性のようにがりがりに痩せたがる人はいません(スウェーデン/40代前半/女性)

日本の女性はもっと筋肉をつけるべき。筋肉こそがボディラインや若さや美肌や健康を保つ秘訣なのに何もわかっちゃいない。女は鍛えても殆どつかないし。 <日本人は痩せすぎ!? 日本のダイエットについて外国人に聞いてみた> nico.ms/nw603162 #niconews

どうしてそんなに痩せたいの?

正しいダイエット知識を身につければ
体重だけ気にしていてもしょうがないということ分かってくるんですけどね。

どうして痩せた写真のモデルが素晴らしくて、現実世界でも健康的な体型がいけないの?

日本人女性は見習うべきかも…。フランス人女性の美の価値観

Photo by Jupiterimages / Pixland

フランス人女性は「健康」と「美」のバランスをとるのがとても上手いです

フランスでは運動し、健康的に食べ、バランスの良さを意識しています(フランス/20代後半/女性)

お洒落に敏感なフランス女性たちはいかに服を綺麗に見せるか?ということに重点を置いているので、数値に振り回されずに身体のラインをよく観察して判断するのだ。

痩せることが正しいと思ってしまうダイエット社会の日本

Photo by BananaStock / BananaStock

メディアもさかんにダイエットをとりあげますが…

「健康」=「美」という考え方を日本人女性はもつべきかもしれません。

▼参考

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MoeMiさん

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