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あなたは【スマホ】使いすぎてない? スマホの使いすぎによる身体への悪影響とは

スマホを使いすぎて、疲れる人が多いみたいです。 しかし、スマホの使いすぎは身体にも様々な悪影響を及ぼすのです。その悪影響をまとめてみました

更新日: 2015年05月09日

mas13695さん

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スマホを長時間操作している人も少なくない

このアカウント作ってからTwitterをよく開くようになっていつの間にかスマホ中毒になってる気がするー どうにかしなきゃな

いわゆるスマホ依存の人が増えている

スマートフォンを長時間使用し続けることによって生じる、さまざまな身体の不調のことをいう

最近は、スマホに夢中になりすぎて、生活に支障が出てしまう“スマホ依存症”の人も増えているのだとか

スマホ依存はどのような影響をもたらすのか

意思で利用をコントロールすることが難しくなったり、ネットをしていないと不安でイライラして日常生活に支障を来したりするような状態

肩こりや首痛の原因に

重たい頭を支えるために首の骨はカーブしているが、スマートフォンを長時間使用して下を見ていると、首が前傾し、首の骨のカーブが失われてしまう

慢性的に首や肩がこった状態になり、筋肉の緊張が原因で頭痛などのトラブルを引き起こします

首の筋力が弱い若い女性に多いみたいです

頭痛やめまいも?

普段からスマホを見過ぎることによってめまいや吐き気のような症状が出てくることがあります

こういう症状が現れたら初期のうつ病の可能性もあるのでご注意を!

画面を見続けることは、ドライアイや液晶画面から発せられるブルーライトの影響により片頭痛発作の誘因になります

うつ病

スマホに限らずパソコン等でも長時間使用せざるえない環境にいるとうつやパニック症候群になる可能性がある

とくに、テレビやスマホ、ゲームを同時に行うとよりうつ病の可能性が…?

原因は姿勢?

顔が「下向き」かつ背筋が「曲がっている」姿勢が、最も気分をネガティブにし、知的活動も低下させると判明しました

老け顔に…?

まばたきも通常の半分以下になると言われており、これでは表情筋を使うシーンが減ってしわがすぐできる

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mas13695さん

色々な事に興味有り。
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