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“あくび”は我慢しちゃダメ!? 意外と知らないあくびがもたらす効果とは

あくびを我慢する人も多いと思います。しかし、あくびをした方が良いこともあるんです!あくびの良い効果についてまとめました

更新日: 2014年02月01日

mas13695さん

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あくびを我慢している人も多い…?

あくびしたら絶対寝てまう......笑笑 我慢我慢!! 笑笑

今日職場であくびをするかあくびを我慢するかしかしてない<><>

そもそもあくびって何だろう…?

あくびは呼吸運動の一種ですが、血液の循環などが悪くなり、脳への酸素供給が減ると、それを回避しようとしてあくびをするように脳から命令が下ります

あくびは体内に多くの空気を取り入れ、脳に酸素を供給するという、体にとってとても重要な働きをします

脳が酸素を求める為にあくびがあるのですね!

あくびがもたらしてくれる効果とは…?

脳を活性化に

口を大きく開けて空気を深く吸い込み、新しい酸素をたくさん補給した血液を脳に送り込んで脳の活動を活発にさせる

うまくあくびが出せるようになると、頭の前の部分の緊張がゆるんで後頭部がひきしまり、『良い集中力』が出せます

脳の冷却効果も…?

あくびは外気の新鮮な空気を取り入れることにより脳を冷却する効果があると言う事が分かった

リラックス効果

あくびって、心と身体の緊張がゆるんでリラックスできるし、頭もかえってしゃきっとするとてもいい方法

頭が疲れた時ほど是非あくびを!

ドライアイの軽い予防に

背伸びあくびを続けただけで目の疲れやすさが改善されて、疲れ目・ドライアイ特有の実用視力の低下がほとんど見られなくなっていました

背伸び&あくびをまずは1週間試してみて下さい!

生あくびにも是非お気を付けを!

生あくび、とは眠いときに出るあくびとは違い、体が非常に疲れているときに出るあくびです

眠くもないのに勝手に出るあくびの“生あくび”

生あくびは、脳の病気の症状の一つとして知られています。たとえば、脳梗塞や脳出血、脳腫瘍などの病気は、あくびを症状の一つとします

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mas13695さん

色々な事に興味有り。
自分がまとめたいと思う様々な情報をまとめていきます。

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