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なかなか痩せられないのは脳が原因だった!痩せる脳の作り方

どうしてもやせられないのは【太る脳】が原因だということが、最新の研究でわかってきました。脳の疲労を回復させて、太る脳を痩せる脳に変えるだけでダイエットが成功する!

更新日: 2014年04月29日

comcommさん

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◆なかなか痩せられない...

「あのダイエットもやった、このダイエットもやった。でも、いつも効果はいまいち……」

ダイエットをしているけど思ったように体重が落ちないこういった悩みを抱えているダイエッターは大勢います。

前に撮っていただいたのをみていつも痩せなきゃって思うのに痩せられないこの繰り返し

@sj970323k わかるそれーー。 痩せたいのに、痩せられないpq 食べたいし、痩せたいしで結局痩せられない…

炭酸水飲んでるけど…効果あるのかな(‥;) 簡単には痩せられないよね…

◆痩せられない、リバウンドは脳が原因だった

じつは、どうしてもやせられないのは【太る脳】が原因だということが、最新の研究でわかってきました。

近年の研究で「なぜ太るのか。なぜやせないのか」ということに、脳の働きが大きくかかわっていることがわかってきました。

◆太る脳の正体

無意識のうちに、食べることでストレスを解消しようとして、食欲をコントロールできなくなってしまった「脳」。

脳が疲労している時には、甘いモノや脂っこいものを食べ過ぎてしまいます。

◆自分の体重、体型は脳が決めていた

自分で望んでこんな体形でいるんじゃないと思っていても、その体重でい続けようと調整をしているのは脳なんです。

実は、各個人にはそれぞれ異なる体重にセットポイント(一定値)を持っており、それを守るために中枢神経系が機能して体重の平衡を維持している

実は、あなたの食欲をコントロールしているスイッチは、おなかではなく、脳にあるのです。

◆まずは脳の疲労回復から

絶えず情報を浴び続けることも脳疲労の要因なので、情報から断食する時間を作ってみるのも有効です。

脳が疲れているときには、アミノ酸を簡単に手早く吸収できる食事をするとよいでしょう。

アミノ酸は黒酢に多く含まれています。アミノ酸を摂取するなら黒酢サプリもおススメです。

首筋の頚動脈の部分を冷やすと、脳に運ばれる血液の温度を下げ、脳内温度の上昇を抑えることができる。

濡れタオルを首筋に当てる

休めることはもちろんですが、その他にもリラックス効果のある香りを嗅いでみたり、音楽を聞いてみたりするというのも一つの方法です。

やせたいからがまんして食べないのではなく、むしろ1日に1回は好きなものをたっぷり食べて、心から満足のいく食事をとることが大切です。

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