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長続きしない人でも安心。小嶋陽菜が語るマシュマロボディの作り方

男女ともに絶大な人気を誇る小嶋陽菜のカラダの秘密。そのマシュマロボディはどうやって生まれたのか。自身のカラダを太りやすい上に運動しても減らないと語る彼女のマシュマロボディを作る秘訣が今明かされる。

更新日: 2014年02月04日

niche_minorさん

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小嶋陽菜のカラダの秘密

出典prcm.jp

思わず触りたくなる柔らかそうな肌。小嶋陽菜は一体どんなボディメイクをしているのか。

そもそもマシュマロボディとは?

筋肉質じゃなく、ナチュラルで自然のまるみがしっかりとあって、
思わず触りたくなるような、マシュマロのような柔肌

程よく引き締まったボディに透明感のあるお肌。
筋肉質ではなく、ナチュラルで自然のまるみのあるボディライン

思わず触りたくなるような、マシュマロのような柔肌♪
筋トレだけでは作れない愛されボディを!

小嶋陽菜は太りやすい体質

太りやすいのに筋肉が柔らかいから、激しいダンスをしても痩せない

その体型を維持するために相当苦労しているようです。

小嶋陽菜も昔はズボラだった

食べたいときに食べたいものを食べて、鏡を見て
ヤバイと思ったときだけ、付け焼刃で頑張るくらい

筋トレやジム通いとか、続いたためしが無くって

20代後半はどんどん変化しているから、このままじゃいけない

こじはる流マシュマロボディの作り方!

ズボラだったこじはるでも続いている美容法を
みていきましょう♪

■ 食生活

食べ過ぎたら減らすとか、あんまり頑張りすぎないダイエットをしています。

水を毎日1.5リットル以上飲んだりしています

トマトも食べる!

トマトを生のまま食べる

痩せやすく、むくまなくなると聞いて以来、トマトをいっぱい食べていますとのこと。外食のメニューでトマトを見つけたら美肌のために必ず頼そうです。

トマトジュースを毎日飲むと透明感が増すとのことで毎日飲んでいる。

玄米も食べる

■ スキンケア

乾燥するときは、お風呂でオイルを塗ってます

お風呂上りにはスプレータイプの化粧水、
さらにボディークリームを毎日塗るようにしている

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