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記憶力のある人がうらやましい…「復習の仕方」を知らないだけです

記憶力のある人がうらやましい…と思ったことはありませんか?でも、あなたが「復習の仕方」を知らないだけかもしれません。効果的な復習により、短期記憶を長期記憶に移行させることができれば、簡単に忘れることはなくなります。

更新日: 2014年07月10日

randoseruさん

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▼ 短期記憶 ⇒ 長期記憶 がポイント ※移行させる

そのままにしておけば、長期記憶に入ることなく消えてしまう

脳が覚えておくに値すると判断した情報のみが、長期記憶に・・

学習を繰り返すことで、無意識の記憶が暗記を助けて、以前よりしっかりと覚えられるようになる。それが勉強における「復習」の効果

頻繁に接するのだから、「重要なもの」に違いない、という判断を下します。その結果、海馬にある短期記憶を、側頭葉をはじめとした、脳のいたるところにある「長期記憶の保管庫」へと移してくれる

★ 3回程度の復習で、「長期記憶」に移行させることができる・・・

研究者の中で研究が行われ復習は適切な時期に3回行えばほぼ長期記憶を形成できると言われている。長期記憶は非常に忘れにくい記憶

▼ 復習には 「 タイミング 」 というものがある

早すぎても意味が無いし、遅すぎると思い出すのが大変。そして、最もラクして覚えられるのは忘れそうなタイミングに復習すること・

▼ 1ヶ月放置すると、イチから出直しになってしまう

4週間経つとすべての記憶量が失われることを忘れてはいけない

1回目の勉強内容を1ヶ月もなにもしないでおくと、忘れた部分は1から出直しとなる、とされています。つまり、無駄が大きくなると・

1ヶ月を過ぎると、だれでもほとんど忘れてしまうのが現実です・・

人ははじめて覚えたことは1ヶ月で完全に忘れる。したがって、1ヶ月後(4週間後)に復習をしても長期記憶は形成されない。1ヶ月後に復習した場合、たったの2割程度しか覚えていられないのである

▼ 最初の復習は 1日後 ※1週間後という説もある

繰り返し勉強するさいには、その日のうちに復習をすること

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