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キレイ脚の味方、着圧ソックスをより効果的に履くコツ

夕方は足がむくんで、靴がキツイ……なんて女子の強い味方の着圧ソックス。むくみ対策に効果的な事からおしゃれ女子の必須アイテムになりつつあります。でも、サイズや着用時間など、注意して履かないと逆効果になってしまう場合があります。

更新日: 2014年04月24日

ppp_comさん

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・女性の味方、着圧ソックス

着圧ソックスとは、足首からふくらはぎにかけて圧力がかけられているソックスのこと

これまでは医療用が一般的でしたが、足のむくみを防止してすっきり細く、美しく保ちたいという女性のニーズに合うよう、「一般用」として広がりました

・むくみ改善や美脚効果が期待できる優れモノ

着圧ソックスは美脚の為、むくみ防止のため、冷え性気味で足の温めの為と目的も様々で履いたまま寝れば翌日すっきり

最近ではおしゃれなデザインが多くなり、普段も気にすること履くことができてさらに人気を高めています

・間違った着用は危険かも

最近は、家庭用の着圧製品が多く出回っていますが、すべてのひとに同様の効果があるかどうかは正直なところはわかりません

肌トラブルの原因になるケースも

長時間の締め付けによる皮膚のかぶれや、つま先まで包み込むタイプの着圧ソックスにより巻き爪が悪化してしまうなどの危険もある

皮膚が赤くなる発赤や、かゆみ、発疹などが見られることもあります

履きはじめは何でもなかったのに、段々かゆくなってきたなんて言う時にはお肌の状態を疑ったほうがいいかもしれません

睡眠時の着用は眠りの質を低下させる

不快感などから睡眠の質の低下につながり、場合によっては夜中に目が覚める中途覚醒につながることも

足の血圧が下がる就寝時は、着圧値が30mmHg以上の高いものを着用することで動脈閉塞などの血行障害を招く恐れがあります

今は就寝時にはくタイプも販売されているので、いくつかのタイプを持っているとよいかもしれません

・サイズ選びも重要です

サイズが合っていない場合は圧力がかかる位置がずれてしまうので、効果が期待できなくなることもあります

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