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歯磨きだけだと不十分?今日からできる虫歯予防

歯磨きしても虫歯になる。。実は歯磨きだけでは十分な虫歯予防にはならないみたいΣ(゚Д゚)

更新日: 2014年05月23日

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歯磨きしてるのになんで(´;ω;`)

歯磨きしてるのになんで虫歯できるんだよぉぉぉ!!! 朝おきたら顎関節に激痛が走るってなんだよぉぉおおおお!!

口の中に虫歯らしきもの発見して戦慄してる 朝晩20分は歯磨きしてるのにな

実は歯磨きだけではダメみたい

歯磨きだけでは、歯の間や溝部分に溜まった歯垢を除去しきれず、どんなに丁寧に磨いても完璧じゃない

虫歯予防には歯磨きは大事です。しかし、完璧な歯磨きはとても難しいものですし、歯磨きだけで虫歯を予防できないのも事実です

最も効果があるとされているのは水道水の中に微量のフッ素と添加することです。しかし、日本ではこれを実施している自治体は残念ながらありませんので自分でなんとかしないといけないです

では一体どうすれば

磨ききれない箇所はデンタルフロスで

ある調査では、歯ブラシでは、歯垢の除去率は、40~60%程度ですが、フロスを使うことによって、80~95%まで上がることが判明

基本的には『歯磨きの後』に使用するのが良いでしょう。まず歯磨きで大部分の歯垢を落とし、その後で細かい部分をケアします

糸が入りにくいからといって、力任せに使用して歯茎を傷つけないように。歯茎の状態によっては出血する場合が有りますが、次第におさまってきます

出血が続く場合は歯科医で診てもらったほうがいいかもしれないとのこと

よく聞く「重曹うがい」も効果的

虫歯の原因は虫歯菌が口の中で増殖し酸をつくるからです。しかし、重曹水がその酸を中和してくれるので予防になります

食後の歯磨き後に水100ccに小さじ半分程度入れ、キレイに溶かしきった重曹水で約30秒うがいをする。これだけです

初めて聞いた…最先端の虫歯予防

【唾液検査】
検査によって唾液の量や虫歯を作る菌、虫歯を進行させる菌の数を目で見て自分で確認することができます

これによって自分にあった虫歯予防を見つけることができるんだとか

【予防プロバイオティクス】
歯磨きをして虫歯菌が減った後に、ゆっくりタブレットを舐めることで、善玉菌が悪玉菌を追い出していきます

歯科医院でもバイオガイヤプロデンティスという商品が購入できるみたいです

【3DS】
マウスピースを使って、虫歯菌を殺菌する薬や、歯のミネラルを補給する薬を隅々まで浸透させる方法です

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