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幻の"ラジオ体操第三"には驚くべきダイエット効果があった

ラジオ体操といえば夏休みの定番イベントのひとつ。学校の授業でも採用されており、子どもの頃から親しまれています。でも、ラジオ体操に第三があるって知ってますか?幻とも言われるほどマイナーな存在ですが、今注目を集めています。

更新日: 2014年06月27日

ppp_comさん

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■ラジオ体操第三って知っている?

ラジオ体操第3ってやった事ない! 聞いたこともないけどメタボに効くのね。気になる〜。

ラジオ体操第1、第2の他に、戦後の一時期だけ放送されたラジオ体操第3がある

ラジオ体操第3は1939年9月12日に大日本国民体操(一般向け)として当時の厚生省が発表した

「いつでも、どこでも、誰でも」できる第1、青壮年向けに強度を高めた第2、さらに運動機能を高めるための第3もあった

■幻とも呼ばれるラジオ体操第三

複雑な動きを映像なしでラジオで伝えることが難しかったため、短期間で放送が終了した

■複雑かつ素早い動作が特徴

ラジオ体操第三難しい。てか、激しい。 あんまりしすぎて母からストップかかった。

素早い足踏みでスタートし、両腕をぐるぐる回しながら横に体を反らせたり、屈伸や上体反らしと腕回しを組み合わせたりと、複雑で素早い動きが間断なく続く

両腕を大きく回しながら屈伸したり、両脚を開閉しながらリズム良く跳びはねたり、ダイナミックな動きが3分15秒続く

■その複雑な動きにはダイエット効果も期待できる

■自治体もその効果的な動きに注目している

市民を対象としたラジオ体操教室を実施するなど、ラジオ体操第三の普及とともに、市民の健康維持にも力を入れています。

昨年度から「幻のラジオ体操第三」を市民の健康づくりに取り入れる東近江市

適度な負荷が精神疾患の予防につながるなどとして、市は龍谷大と共同で再現に取り組んできた

市民への広がりの前に、職員への浸透を図ろうと、6月から昼休みの終わり頃にスピーカーで放送して、体操に励んでいる

「こころとからだの健康づくり」の一環としてラジオ体操第3の普及に取り組んでいる

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