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今年の夏はこれで痩せる♪脂肪燃焼してくれる5つの飲み物

ダイエット中の方、こらからダイエットをする方などに、知っておくと得する脂肪燃焼を促進してくれたり脂肪吸収を軽減してくれるような飲み物のご紹介

更新日: 2014年07月01日

ranranran000さん

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■夏に向けてダイエット中♪

もう7月になるって事を思い出して絶望した もう夏やん( ˇωˇ ) ダイエットせな

@kinge_no_hito 夏に向けてダイエット中の私はここ最近モヤシしか食べていませんヾ(´༎ຶ╻༎ຶ)ノ゙

@9312saika ほんともう衰えてだめだよヽ(;▽;)ノ 夏がダイエットの勝負だね!www

▼脂肪燃焼してくれる5つの飲み物

1.ブラックコーヒー

コーヒーに含まれるカフェインが新陳代謝を上げてくれ、カロリー消費量を増やしてくれます。ブラックで飲むのが一番効果的です。

カフェインには脂肪を分解する成分があります。カフェインを摂るとこの脂肪分解力が高まり脂肪燃焼に有利に働きます。

コーヒーを飲んだ後の運動やマッサージの効果が格段に上がり、ダイエット効率を大幅アップさせてくれます

2.緑茶

馴染み深い緑茶ですが、脂肪燃焼や新陳代謝の活性化を手伝ってくれます。リラックス効果もあり。一日一杯は飲みたい飲み物です

お茶は基本的に美容に良いものが多いですが、特にこの緑茶は優れたダイエット効果を発揮してくれる

お茶では、脂肪燃焼効果や脂肪の吸収を抑えるカテキンが入ったものにするのがいいと思います。

3.ミネラルウォーター

ミネラルウォーターの硬度が高ければ、その分ミネラルが豊富。ミネラル成分は脂肪の燃焼を助けます

ミネラルウォーターなら余分な脂肪の燃焼をサポートしてくれます。「水を飲めば痩せやすい体質になる」

良い水をしっかり飲むことは、全て代謝をアップさせて痩せやすい体を作ることにつながるため、ダイエット効果が期待できる

4.100%のオレンジジュース

運動後30分以内に果糖を摂取することで脂肪燃焼がより促進される。

日頃摂取している水分をお茶や水に代わってオレンジジュースを積極的に摂取していくだけでも代謝機能が高まります。

ハンバーガーを食べる時は、ビタミン補給のために100%果汁のオレンジジュースのほうが、脂肪の吸収を抑えます。

5.トマトジュース

トマトの中に含まれる成分が中性脂肪を抑制・減少させる働きをする。なんとメタボにも効くという。

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ranranran000さん

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