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食べても太れないのにお腹ぽっこり…【胃下垂を治す5つの方法】

食べても太らないからうらやましがられる胃下垂。でも本人はとっても辛い。胃下垂の特徴、原因、治し方をまとめました。

更新日: 2015年08月27日

mimaniさん

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▼胃下垂の人の特徴

胃下垂の多くは食後に下腹がポッコリする事に悩まされます。胃下垂でお腹がポッコリするのは、膨満感を伴いつつ、おなかがパンパンに張るのが特徴です。

胃下垂の人は食事制限しても理想的なプロポーションにはなれないそうです。

胃下垂とは、胃の下部が、正常よりも下の位置に垂れ下がっている状態のことを言う。
重症な胃下垂になると、おへそや骨盤の辺りまで、胃が下がってしまうこともある。

健康面、美容面にも悪い影響が…

胃下垂の人は、「痩せの大食い」という特徴があるといわれていますが実際には、胃下垂になっている胃は拡張性が制限されているため食欲不振や胃もたれを慢性的に抱えているのです。また、

食べるのに太らなくていいな~。と言われても本人は辛いのです。

消化しきれない状態で食べ物を十二指腸に送るため栄養不足や抜け毛が酷くなりやすくなります。

ほかの人より栄養を吸収しにくい辛い体質。

▼胃下垂の悩み

健診してくれた医者によると、胃下垂の人は一気に多く食べると、食べ物の重みでなおさら胃が下に下がり、吸収率が悪くなるので、少ない量を小分けに食べるのがいいって言われたけど、そんな時間取れないよ〜~_~;

これだから胃下垂は・・・ お腹痛い〜食べる量減らさなきゃかな。。

はけない〜〜〜つらい〜〜〜 おなかぱんぱんというほどでもないけど、胃下垂がどんどん悪化してる 胃下がおへそあたりにあるんだけど… お腹の脂肪全部削ぎたい おなかぽっこりつらい

つらい。うち胃下垂らしーからすぐお腹出るのつらい。つらい。つらい。

@d_k_taratyo08 胃下垂はつらいですね(´・ω・`) これ以上痩せないようにしないとっ

@secretgirl711 あれです胃下垂なんです 食べても肉つかないんです 結構つらいですよw

▼胃下垂チェック

鳩尾(みぞおち)(肋骨とおへその間)あたりを押してみて下さい。
痛かったり、何かある感じがする時は、そこに胃は居ます。
もし、何も感じなかったり、何かある感じしないって時は、胃が下垂しています。』
右下腹部(もしくは、へそ下)を押してみて下さい。
痛いと感じたり、何か他と違うと感じた方は、間違いなく胃下垂です。

分かりにくい場合は仰向けに寝て、膝を立てた状態でやると分かりやすいです。

▼胃下垂の治し方

①腹筋を鍛える

腹筋を6つに割るためのやり方ではいけません。
下腹筋を鍛える方法で腹筋をする必要があります。

下腹を鍛えて下がってしまった胃を持ち上げてあげることが大切。

②胃下垂改善の食事法

食事は少量ずつ、回数を増やす。

消化吸収が悪い状態なので、一度に大量を食べると胃痛や胃もたれの原因になってしまいます。

食事はリラックスした状態でよく噛んで。

1口30回噛むつもりで。噛むことで消化吸収しやすくなります。

③姿勢を良くする

猫背や悪い姿勢が習慣化すると背中の筋力が低下し、胃下垂を招きます。

治すためには常に良い姿勢を心がけましょう。
背筋を伸ばせば自然と腹筋も鍛えられます。

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