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美容効果も抜群!おうちで作る「デトックスウォーター」がオシャレ♪

美容やダイエット効果も抜群、そして、とってもオシャレなデトックスウォーター(フレーバーウォーター)の作り方とレシピを紹介します。家でも超簡単に作れちゃうので是非試してみてください♪

更新日: 2015年02月17日

rii8saさん

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デトックスウォーターってなに?

美味しそうだし、見た目もオシャレ♪なデトックスウォーター。

デトックスウォーターとは、自分が毎日飲んでいるミネラルウォーターやお水に、気になっている悩みに合わせた身体にいい食材を入れて飲むという、実にシンプルなもの。

簡単かつお手頃にデトックスできる飲み物として、海外では当たり前に飲用されている“デトックスウォーター”

味のない水に比べるとお好みのフレーバーウォーターだと美味しいし、さらにリラックスして気分転換できます。

デトックスウォーターは、美容にとってもいいみたい♪

フルーツの香りやほのかな甘みを楽しめる上、ジュースに比べて低カロリーということで、女性から注目を集めています。

野菜や果物に含まれるビタミンCは水溶性で水に溶けやすいので、お料理の時は難点となりますが、自家製のフレーバーウォーターだとこの特徴が好都合になり、ビタミンCなどの水溶性ビタミンを効率よく摂取できちゃいます。

おうちでも簡単にできる、デトックスウォーター

ミネラルウォーターに、好みの果物や野菜、ハーブを漬けこんで一晩寝かせるとデトックスウォーターのできあがり。

ミキサーなどを使うスムージとは違い、簡単に始められる点がデトックスウォーターのよいところ。必要なのはちょっと大きなボトルだけ! 準備がお手軽なのも始めやすいポイント

▼ いろいろデトックスウォーターの作り方

::材料(1Lポット1本分)::
オレンジ1個
水1L弱

::作り方::
オレンジは塩をつけてこすり、水でよく洗い、輪切りにする。
ポットにオレンジを入れ、水をいっぱいになるまで入れ冷蔵庫で3時間以上冷やしたら出来上がり♪

詳細記事:http://www.recipe-blog.jp/viewer/item/14429436

ビタミンCがたっぷりのオレンジは美容効果はもちろん、風邪予防にも♪

【材料】
キュウリ:1本
レモンスライス:1枚
水:750ml
【作り方】
きゅうりをピーラーでおろす
おろしたキュウリをレモンと一緒にして水を注ぐ
フタをして冷蔵庫で半日~1日冷やす

詳細記事:http://www.harusa-life.com/recipe/summer/kyuri-flavor.html

きゅうりにはカリウムが豊富に含まれています。むくみや疲労回復にぴったり。

::材料::麦茶ポット1リットル分
ミントの葉 8枚(今日はスペアミントとアップルミント)
レモン薄切り 4枚
水 1L

:::つくりかた:::
ミントは洗ってかるくちぎり、手でたたく。
レモンを薄切りする。
ポットにミントとレモンを入れ、
水をポットいっぱいに入れる。
冷蔵庫で冷やしたら完成★

詳細記事:http://www.recipe-blog.jp/profile/35334/blog/14347455

ミントはお肌の皮脂コントロール力もあるので、ニキビが気になる人におすすめ。集中力アップの効果もあるので、仕事中などにもいいですね。

出典ameblo.jp

材 料(3~4人分)
ミックスベリー(冷凍)100g~
はちみつ大さじ2~
レモン汁小さじ1~
水800ml前後

1:解凍したミックスベリーを
ウォーターポットに入れ

はちみつ(コツ参照)
レモン汁
を加えます。
冷蔵庫で3時間~おけば出来上がりです!

詳細記事:http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1780011557/

ベリーはビタミンB群やビタミンCだけでなく、ポリフェノール類も豊富なので美容に効果的!

材料 (お好みのジャー1つ分)
ミネラルウォーター(または炭酸水)350~500ml
りんご半分
シナモンスティックお好みで
ハチミツお好みで

詳細記事:http://cookpad.com/recipe/2972517

りんごはビタミンCがたっぷりなのでお肌にも良く、むくみをとるカリウムも含まれています。食物繊維もほかのフルーツに比べて多いのも魅力。

<材料 * 2人分 *>
ミネラルウォーター --- 500cc
ペパーミントの葉 ---5g
シナモンスティック ---1本

<作り方>
すべての材料を容器に入れ、冷蔵庫で半日~1日冷やす。

詳細記事:http://ameblo.jp/oola/entry-11305400217.html

シナモンは傷ついた毛細血管を修復する効果があるので、アンチエイジング効果が期待できます。

材料 (500ml)
スライスレモン(輪切りの半カット)4切れ
パイナップル50g
ライチ2個
ミネラルウォーターor炭酸水500ml
蜂蜜(なくても美味しい☆)お好みで

詳細記事:http://cookpad.com/recipe/2953455

ライチは世界三大美女の一人である楊貴妃が愛した「美の果物」として有名。ビタミンCやビタミンBが豊富。

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rii8saさん

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