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ピーマンを食べよう!!【ピーマンが主役のレシピと効能】

子供には敬遠されがちなピーマン。少し大人になると苦みがたまらなかったりしませんか?肉詰めばかりフューチャーされますが、他にもたくさんおいしい食べ方があります!!!是非試してみてください!そして、ピーマンは健康にもいいです。最後に効能をまとめています。良いことずくめのピーマンをみんなでたべましょう!!

更新日: 2016年05月21日

wawawa55555さん

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ピーマン梅肉和え

ピーマンの塩昆布あえ

レンジでカンタン野菜ナムル

丸ごと焼きピーマンのおひたし

ピーマン 6個
めんつゆ 1/2カップ
おろし生姜 大さじ1
かつおぶし 適量

詳しいレシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/130694/recipe/751012

茹でピーマン

ピーマンと糸こんにゃくのきんぴら

ピーマン 5〜6個
糸こんにゃく 1パック
塩昆布 大さじ4弱
ごま油 大さじ2
酒 大さじ4
しょうゆ 小さじ3弱
一味唐辛子 少々
白ごま 適量

詳しいレシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/22312/recipe/144210

ピーマンの甘煮

ピーマン 4から5個
松山あげ(刻みタイプ) 30g
味噌 小さじ1
みりん 小さじ1
お水 30cc
サラダ油 大さじ1
黒ゴマ(あれば) 少々

詳しいレシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/138336/recipe/784532

ピーマンの佃煮

ピーマン4~5個
醤油大さじ1
みりん大さじ1
酒大さじ1

詳しいレシピはこちら
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1640002840

ピーマンのめんつゆ和え

ピーマン2個
ごま油小さじ1と1/2
めんつゆ小さじ1
砂糖小さじ1/2
白ごま適量

詳しいレシピはこちら
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1600000649

ピーマンだけ!オイマヨ

ピーマン2個
オイスターソース小さじ1/2
マヨネーズ小さじ1

詳しいレシピはこちら
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1530000688

塩麹ピーマン

ピーマン2個
ごま油小さじ1
みりん小さじ2
塩麹小さじ1
すりゴマ小さじ1

詳しいレシピはこちら
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1910003892

お弁当に♪副菜に♪ご飯のお供にじゃこピー

ちりめんじゃこ大さじ1
ピーマン4個
ごま油大さじ1/2
★酒大さじ2
★しょうゆ小さじ2
★砂糖小さじ1
★こしょう少々

詳しいレシピはこちら
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1600000296

ピーマンだけ!ウマウマおかず

ピーマン1袋
☆しょうゆ大1
☆みりん大1
☆酒大1
☆だしの素小1
かつおぶし適量

詳しいレシピはこちら
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1330004263

ピーマンのしょうが焼き

ピーマン4個
胡麻油適量
☆酒大さじ1
☆砂糖大さじ1/2
☆醤油大さじ1
☆おろし生姜1/2片分
白ゴマ適量
塩、胡椒各少々

詳しいレシピはこちら
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1140018376

ピーマンの丸々生姜煮

ピーマン 1袋(5~6個)
水 50cc
醤油 大1.5
みりん 大1.5
酒 大1
生姜んの千切り 5gほど

詳しいレシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/17686/recipe/197026

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