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凄過ぎ!ココナツオイルは美容、健康の万能オイル

人気のココナツオイルの効果が余りに凄いのでまとめてみました。

更新日: 2015年02月01日

P.okanさん

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出産してもなお美しさを保ち続けている彼女の必須アイテムなのです。

1日に大さじ4杯は採っているそうです。
緑茶に混ぜたり、サラダにかけたり。

どんなココナツオイルがいいの?

オーガニックヴァージンココナッツオイル, Organic virgin coconut oil(写真右)を買いましょう。

精製されたココナッツオイルは、通常乾燥ココナッツから
作られていて、ブリーチされ、
ココナッツのいい香りが除去されています。

中には精製過程で、健康ではない油が
追加されている場合もあります

健康効果

脳の活性化、アルツハイマー病、痴呆の改善や予防に

アルツハイマー病や、痴呆患者の認知機能があがったり、精神分裂病患者のムードが安定したり、パーキンソン病の症状が和らいだとの報告あり。

ココナツオイル アルツハイマーに効果 摂取4時間で症状改善例も

http://www.sankei.com/life/news/140203/lif1402030025-n1.html

がん予防、治療

がん細胞はブドウ糖が大好物!ブドウ糖摂取を控える「中鎖脂肪ケトン食」は
がんを縮小させるとの報告あり。

ダイエットに効果あり!

ココナッツオイルに含まれている脂肪が体内で消化されると、カロリーが燃焼されやすくなったり、代謝があがったりするそうです

便秘解消

体に蓄積せず、すぐにエネルギーへ変換してくれるオイルです。しかも代謝をアップし、体についている脂肪を燃えやすくしてくれる効果があるため、「痩せるオイル」と言われています。
また、オイルが体に溜まった便を除去し腸の働きを整えてくれるため、便秘解消が期待されます。

甲状腺機能を健康に保つ

甲状腺機能低下症とは、うつ、慢性疲労、不安、やる気がでない、乾燥肌、心臓、消化器系のすべてがslowに働くという症状。うつ病の1/3はこの甲状腺機能低下症が関与していると言われています。

コレステロール値を下げる

ココナッツオイルには飽和脂肪酸のラウリン酸が多く含まれていて、そのラウリン酸は善玉コレステロールを増やします。

スキンケア

洗顔後のスキンケアに

朝顔を洗った後は、ココナッツオイルを乳液がわりに使います。おすすめの使い方は、洗顔後最初にココナッツオイル少量を顔に塗り、その後化粧水を付ける方法。ココナッツオイルは皮脂に成分が近いためブースターとなり、化粧水の浸透を高めてくれます。

お出かけ前のサンオイルとして

ココナッツオイルはサンオイルの原料として使われている、紫外線をカットしてくれるオイルです

火傷や傷のケアにも

ココナッツオイルには抗菌性があるので、傷口の化膿を抑える働きがあると考えられています。

デオドラント剤としても使える

ココナッツオイルには高い抗菌作用があるとされているのですが、臭いが気になる部分に直接塗ることで、デオドラント剤としても機能してくれちゃうんです。

気になる秋冬のカサカサに、手作りココナッツシュガーリングで
保湿対策

<材料>
・ココナッツオイル(エキストラヴァージンのもの。)
・今回はてんさい糖を使いましたが、ココナッツシュガーもOK
・はちみつ

<作り方>

「食べてもよし。パックもよし。ふんわりココナッツホイップ」の記事を参考に、
ココナッツホイップを作る
お砂糖を適量入れて混ぜる。粒がザラザラして、
まとめて取りやすい位に適量入れつくりかたは簡単!

<使い方>

お風呂に入って体を洗った後に、適量手に取り、少しのお湯で溶かします。
そして手で馴染ませたら、乾燥が気になる部分に
くるくると
マッサージしながら塗り塗り。
1~2分待ってからお湯で流しましょう。

お風呂で使うココナツオイル

お風呂前にココナッツオイルでメイク落とし&マッサージ

ココナッツオイルは、サラっとしたオイルなのでメイク落としやマッサージにも便利。
たっぷりのオイルでメイク落としをしながら、
温かいお湯で濡らしたタオルで丁寧に汚れをふき取るようにしています。

バスタイムにはココナッツオイルでヘアケア

お風呂に入る30分前にオイルを髪につけておき、普通にシャンプー&リンスをする方法や、コンディショナーに少しオイルを入れて使う方法など色々試してみると良いでしょう。

お風呂の後にはココナッツオイルでボディケア

お風呂の後には、ココナッツオイルをボディクリームとして全身に使用。オイルですが肌への浸透が非常に良いためベタベタしません。

オヤツにココナッツスイーツ

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