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あなたの呟く独り言は、「良い独り言」?それとも「悪い独り言」?

独り言をよく言う人いますよね?自分も独り言多い!と感じている人はそれ悪い独り言か良い独り言かわかりますか?独り言は周りから聞いているとうるさいなぁと感じる事も多くありますが実は独り言をいう事にはメリットや良い効果もたくさん。逆に悪い独り言にはどんな特徴があるのでしょうか?独り言を言う心理等も紹介

更新日: 2016年01月12日

aqua38さん

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▼隣から聞こえてくる「独り言」

なんかの行列に並んでるとき、隣にいるやつが独り言を延々ブツクサ言い続ける系のやつだとホント怖い。なんか一方的に話しかけてきたりするし。

トイレの個室の隣の人の独り言の勢いすごすぎて、笑った瞬間すげえ勢いでおなら出て死にたくなった

コンビニの自動ドア出たら雨が降ってたから「天が泣いておる……。」って独り言で言ったら隣にいた奴が「誰かの涙を止めるのが俺達の仕事だ。たとえそれが天であってもな。」とか言ってきた。誰だよお前。

▼ついつい独り言を言っているときってありますよね?

「あ~、疲れた」とか「あ、間違えた」とか独り言を自分で言ったり、横にいたりする人が言っている事ってありますよね?
そもそも独り言ってどんな時に出て、どんな心理なんでしょうか?

とくに、なにか困ったことにぶつかったときや、どちらにするか迷っているようなときには、独り言がでやすくなるもの

平常時は内言語、つまり脳のなかで処理されているものが、容量オーバーによって外言語化され、「あれもやらなくちゃ」「これ、どうしよう」などと口から漏れ出てしまう。これが、独り言のメカニズム

独り言は精神的に不安定なときほど症状が出やすいといわれています

同じように独り言を言うのでも、危険視されない独り言と危険視される独り言というのが存在し、危険視される場合は要注意が必要となります

▼独り言を言っているときは、思考が幼児レベルになっている!?

子供って一人で遊んでいる時って独り言をよく言っていますよね?子供はまだまだ頭の中で考えるという事が上手じゃないのでつい言葉として出してしまうんだとか。大人でもぶつぶつ独り言が多い人は、この幼児期のうまく頭の中で考えるという事ができなくなっているのではないか?といわれているんだとか

心理的に大人になりきれていない人です。そのため、考え方についても、やはり、子供っぽいところがある

ひとり遊びをしている幼児は、よく独り言を言いながら遊んでいますね。これは精神の発達が未熟なために、他者に向かって口に出すべき言葉と、頭の中で生まれた言葉の区別ができず、すべてを口にしているためだと考えられています

大人でも困ったことにぶつかると、年齢が逆戻りする「退行現象」を一時的に起こして、ブツブツと独り言が出るようになるのではないかという解釈がある

▼独り言の効果やメリットが意外といっぱい

□実は独り言をいう事でストレスを発散させている

特に一人で車に乗っているときとか多くないですか?車に乗っていると、けっこう周りのドライバーに対してストレスがたまってしまう事もありますよね?
口に出していう事で、ストレスを発散させているんだとか。

“独り言”とはそのストレスを何か言葉を発する事で発散し、精神的にバランスを保とうとする行為です。精神的に不安を感じていたり、職場や人間関係に上手く行かない事がある人にこういった症状が出やすい

テレビに話しかけたり、ペットに話しかける事はストレス発散になると言われています

□独り言は頭の回転が速くなる

勉強中や仕事中に独り言が多くなっている人は実は無意識のうちに脳トレをしているそうですよ。音読効果もあるみたいなので、普通に無口の状態で勉強するよりも頭に入ってくるみたいです

独り言は、前頭前野を活性化させ、脳の機能を高める脳トレーニングになります。頭の回転を早くするなど、「音読」と同じような作用が働くのです。独り言を言いながら考えることで、新しいアイディアが浮かびやすくなるなど、創造性・発想力を高める効果もあります

□自分の思考に集中することができる

上で振れたように、独り言をするときは頭の回転が活発になっているので、自分の思考に集中しやすいだけじゃなく、独創的な考えが生まれやすい

仕事中にぶつぶつと一独り言を言っている人は、自分の世界に入り込んでしまい、周りの雑音を遮断しようとしている可能性が高い

声に出すことは、考えを明確にしてくれ何が重要か見極め、決意することを助けてくれる

独り言を言いながら考えることは、新しいアイディアが浮かびやすくなるなど、創造性・発想力を高める効果もある

□精神を安定させ、自分に自信をつけることができる

独り言にはストレス発散の目的もあると紹介しましたが、独り言は一種の自己催眠にかける効果も。
緊張したりしている時に、ぶつぶつと「大丈夫」「きっとうまくいく」と言っていると自然と心が安定してくることはないですか?

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aqua38さん

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