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女子力あがる…?プロテインって実は美容にいいらしい

ムッキムキになるためのものじゃないの…?

更新日: 2015年11月10日

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美容に「プロテイン」がいい…?

最近ではダイエットする人も積極的に摂取することで、女性にも浸透してきている

「栄養状態がよくなるので、肌も髪の毛もつやつやに。程よい筋肉が付き、リバウンドしづらくなった」

…まじで?

「プロテインを飲んだからと言ってムキムキになる心配はない。むしろ、女性は飲んだほうがいい」

実は「キレイ」に欠かせない

普通の食事では不足しがち。

食事から摂るたんぱく質だけでは足りていない。肌や髪にまで行き届かなくなる。だからこそ食事+プロテインが大切。

肉、卵などで摂ろうとすると、同時に余計な脂肪も摂取してしまう

水や牛乳に溶かすタイプのプロテインをプラスして摂るといいとか。

最近は脂肪分が少ない、女性向けのプロテインも。

飲むタイミングも重要

寝る前に美肌の元となるプロテインを摂れば、プロテインが生きてお肌スベスベに

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