1. まとめトップ
  2. カラダ

もっと早く知りたかった…1日3杯の紅茶がダイエットに効果的♪

コーヒー派と紅茶派に分かれますが、実は、紅茶の健康と美容効果はとても高く、また、ダイエット効果もあるって知っていましたか?1日3杯の紅茶がダイエットに効く理由などをまとめてみました。

更新日: 2016年08月02日

lulu0803さん

  • このまとめをはてなブックマークに追加
1282 お気に入り 242605 view
お気に入り追加

▼今日もおいしく紅茶ターイム♪

▼何気なく飲んでる紅茶。実は、この紅茶の効果がすごかった!

昔、中国で紅茶は不老長寿の霊薬、イギリスでは万能に効く東洋の秘薬として重宝されていたほど万能ドリンクとして価値がある飲み物だったそうです。

カテキン類や紅茶フラボノイドによる抗ガン・抗酸化作用

紅茶の香りはα波をだしリラックス効果がある

▼そして、女性には耳よりな話!紅茶にはダイエット効果がある!

紅茶を常飲すると代謝が上がるので、ダイエットに役立ちます。

キレイになりたいと思っている人にとっては紅茶こそが味方

▼どうして紅茶にダイエット効果があるの?その理由。

紅茶でダイエットって意外と知られていないですよね。紅茶は身体を温めてくれるので体温が上がって脂肪が燃えやすくなります。

紅茶に含まれる“紅茶カテキン”には、糖分分解酵素があります。また、“カフェイン”には、脂肪分解作用・脂肪燃焼促進作用があります

体温が上がり脂肪が燃えやすくなることで体の代謝が活性化

糖の分解が抑制され血糖値が急上昇するのを防ぐ効果が認められた

▼便秘を解消してくれることでダイエットにも繋がる♡

紅茶を飲むとトイレに行きたくなると言う女性も多いのではないでしょうか?

便秘を解消する場合には、水分を補給することが非常に重要であり
その中でも紅茶は便秘解消に効果があるといわれています。

紅茶にはカフェインが含まれており、カフェインは腸を刺激する働きをあります。刺激された腸は動き出しますので、排便を促す効果

▼紅茶を飲んだあとに運動または運動時に紅茶を飲めば効果倍増!

紅茶を飲んだ後に
運動をすると脂肪分が先に燃焼されダイエット効果が期待できます。

1 2





lulu0803さん



  • 話題の動画をまとめよう