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実践したい!ランチタイムに少し眠るだけで得られる効果がすごい

頭がボーっとしてどうにも仕事にならない日ってありますよね。そんな時でも楽しみなのがランチタイム!そのランチタイムの合間にほんのちょっと「眠るだけ」でとっても良い効果があるようなのでまとめてみました。

更新日: 2015年11月20日

lulu0803さん

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▼ダルい、テンションが上がらない、眠い日ってありますよね。

頭がボーっとしてどうにも仕事にならない日ってありますよね(´Д`)

集中力が無い、反応速度や注意力が鈍い、身体が重たい

▼そんな時でも、楽しみなのがランチタイム。

お弁当を食べたり、外食しに行ったりと楽しめる!

ランチタイムが一日の唯一の楽しみであったり、ランチタイムが終わらないと何となく落ち着かなかったりすることもある。

▼みんなもそうだよね♡

今日は市内へ出張。どこでランチを食べようか、これが楽しみ。

▼食べたあとはどうしてる?実は、お昼寝しちゃうのがイイみたい♡

ご飯を食べて、午後の業務が始まる前に、
少しだけ目を閉じてみよう!

アメリカで昼休みに昼寝を取り入れている会社もある

脳や体を休ませ、生命を維持することに必要不可欠

□「ランチタイムのお昼寝」がもたらすメリットって?

●体調が整う。

●脳がリフレッシュされる。

身体だけじゃなく、脳もスッキリします。

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lulu0803さん



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