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ダイエットに成功している人ほど"コンビニ飯"を活用してた

ダイエットとコンビニ。一見、相反しているようなこの2つのフレーズは、意外にも効率の良いダイエットを実現できる組み合わせでもあるって知ってました?

更新日: 2015年12月04日

ppp_comさん

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■冬って何かと太りやすい季節…

冬の食べ物ってなんでみんなデブの味するの…デブ味の食べ物は美味しい…これだから冬は太る…

冬って、なんで太るの( ゚Д゚ ) 毎年恒例( ゚Д゚ )

■そんなアナタにおすすめしたいのが「コンビニ飯」

コンビニ食には、ダイエットをする為のメリットが沢山あるのです

■コンビニ飯はダイエットに最適だった

カロリー表示がしっかりされている

ダイエットをする上で無視できないカロリー。しっかり表示されているので、意識しながら選ぶことができます。

コンビニは、カロリー表示や栄養表示がされているので、ポイントさえ抑えればダイエットできます

レストランなどの外食の場合、多くはメニュー表にカロリーを表記しているところが少ないのに対し、コンビニで売られている商品の殆どにはカロリー表記がされています

自分の摂取カロリー限度を覚えておき、「○○カロリー分しか買わない!」と決めておけば、カロリーオーバーが防げます

副食が充実している

何かと栄養が偏りがちなダイエットも、豊富な副食でカバーできます。

煮物は定番商品として展開されていましたが、近年ではポテト系やパスタ系、根菜系といったサラダ類の拡大が著しくメニューが多様化しています

自分でメニューを組み合わせることで、バランスも摂りやすく、量も調整できます

炭水化物がセットになったお弁当類を買うよりも単品買いがバランスが取りやすいのでオススメ

1人分の食べきりサイズ

多いとついつい食べ過ぎてしまうこともありますが、食べきりサイズが多いコンビニの惣菜はダイエットにうってつけ!

惣菜は一品ずつ小分けして袋につめられ、それなりの値段で販売されています

■ダイエットにおすすめのコンビニ飯はこれだ!

生ハム

ビタミンB1・ナイアシン・ビタミンB6・ビタミンB2・ビタミンCなど栄養価も豊富な食材といえます

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