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飽きないの…?プロがやってる食事のルーティン

食事にルーティンを組み込んでみるのもアリかも。

更新日: 2016年02月08日

relakkuroさん

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一連の動作などが取り沙汰されることが多いですが、食事にルーティンを組み込んでいる人もいるようです。

ストイックな人ほど、同じものを食べていた

でも、最近はカレーを食べていないようです。

特集番組などでも朝カレーを食べているシーンが紹介され、「イチローといえば朝カレー」というイメージが定着していた

結婚後は夫人手作りのカレーを毎朝のように食べ、最近の数年間は朝は食パンとそうめんだけだと本人が語っている

何年も同じメニューを食し続ける。遠征先など勝手がきかない状況に限ってとはいえ、イチローならではの対処法だ

ユンケルも毎日、飲んでますよ。これは16年、一日も欠かしたことはありません

もちろん、ユンケルも飲んでるw

元サッカー選手で、ACミランの元監督でもあるインザーギ。全てに対してストイックすぎることで知られている。

息子はパスタか米しか食べなかった。あとは塩漬けの牛肉と、デザートにラスクをほんのひとかけらというのが毎日の食事だった

インザーギの父のコメント。

ミランでの現役時代に、オリーブオイルをかけただけのパスタに、ブレザオラ(脂肪分のないロンバルディア産塩漬け牛肉)のルーティンを滅多に崩さなかった

ガットゥーゾ氏も、「同じものばかり30年間も食べ続けているなんて、見ているだけで気持ちが悪くなってくる」と証言している

当時、チームメイトだったガットゥーゾのコメント。

宮崎駿が何を食べているか。25年間、変わっていないです。アルミの弁当箱を持ってくるんですよ

弁当箱にご飯、卵焼き、たくあん、ソーセージなどを入れ、それを昼と晩に2回に分けて食べる

ぼくは、実はそれが彼の発想の原点なんじゃないか、と思うんですよ。だって、揺るぐことがないんですもの

鈴木敏夫さんのコメント。

冷蔵庫には常に大量の牛フィレ肉。食事は基本的に肉。間食は肉とプロテインバー。炭水化物は一切禁止

この画像はあくまでイメージですが、冷蔵庫にたんまり入っているそうです。

ヒレの赤身部分は油も少なく、筋肉作りに必要なタンパク質、亜鉛、ヘム鉄、カルニチン、ビタミンBなどが豊富に含まれている

毎日、同じものを食べ続けるメリットって?

何を食べようか…なんて悩む必要がないですからね。

次の食事のメニューや栄養バランスを考えないといけない…。なんてことに、悩む必要はありません

イレギュラーな食事や外食にお金・時間を集中的に投資できる

「毎日、同じモノを食べて飽きないの?」と思う人もいるかもしれません。私は、1年間このような食生活を続けましたが、いまだに飽きていません

実際にやってみると案外飽きない?

いやー、でも体に悪いんじゃ…

もちろん、栄養が偏る可能性もあるので、その時々の体調によって変える必要はありそう。

毎日同じものばかり食べていると、その食べ物に対して腸の抗体ができてしまいアレルギーへと発展してしまうようです

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relakkuroさん

かわいいものが好きです。ゆるゆる作ります。



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