1. まとめトップ
  2. 暮らし・アイデア

全身ポカポカ♪「ハンドバス」をやるだけで簡単デトックス

手をお湯につけるだけで、身体がポカポカするみたい!

更新日: 2016年01月04日

mitsuteru12さん

  • このまとめをはてなブックマークに追加
161 お気に入り 38193 view
お気に入り追加

手をお湯につけるだけでポカポカに?

お風呂に全身浸からなくても、毛細血管が集まっている手先を温めることで血流が良くなり、全身をぽかぽかにすることができる

手を浸けるだけでいいなんて簡単♪

40~42℃の熱めのお湯を洗面器に入れ、手首の上まで浸す。「手首」をしっかり温めるようにすると、さらに温まる

湯気と共に立ち上るエッセンシャルオイルの香りとお湯の温かみを感じながら、掌や指を軽く揉み解す

身体が温まるだけじゃなく、ハンドケアにもなる

ネイルをしていると爪が乾燥したり、指先が荒れたりする。それは手指の皮膚や爪がさまざまなダメージで悲鳴を上げている証拠

手の水分をタオルでやさしく拭き取ったら、 すぐにハンドクリームで保湿

また、ハンドクリームを付けたあとにビニール手袋をすると自家製ハンドパックの出来上がり!さらに保湿効果がアップ

しかも、肩こりなども軽減される

やや熱めのお湯を洗面器に入れたら、5分から10分程度、手首までお湯につける

冷めてきたらさし湯をする。手を温めるだけで、体が温まり、肩こりや、頭痛も緩和される

基本的に「首」がつく部分を温めると良いみたい

「首」「手首」「足首」。これらは太い動脈が皮膚に近いところにあるため、気温の影響を受けやすい

これに反応して体温を逃がさないように自動的に筋肉が引き締まり、そのため細い血管の血流が悪くなる

手足の指先が冷たくなったりするのは、十分な血液や栄養が隅々まで行きにくくなるからだそう

3つの首を温めるのに役に立つのが、ネックウォーマー、リストウォーマー、レッグウオーマー。冷え症の方ならこの3つは欠かせないアイテムになるはず

冷えに困ってる人!試してみて!

1





mitsuteru12さん



  • 話題の動画をまとめよう