1. まとめトップ
  2. 雑学

早く言ってよ。。科学者が見つけた「食事のヒミツ」に驚き

こいつぁー驚きだぜ。。

更新日: 2016年01月28日

bianka-xoxさん

  • このまとめをはてなブックマークに追加
719 お気に入り 481833 view
お気に入り追加

■1日5食の方がやせる、だと…!?

Journal of the American Collegeに投稿された研究によると、スリムな人は、小さい食事を1日に複数回とっていることが判明した

江戸時代のマラソンランナーである飛脚の人たちは「三度のめしを五度にも六度にもわけて食う」もんだったそうです。      スリムな人に共通する食事の回数は「1日3食」ではなかった #ldnews news.livedoor.com/article/detail…

「太ってる人は、何度も食事をとっているからではないか」という仮説を確かめてみたら、結果は真逆。

2700人へのアンケートの結果、食事の回数が多いほどBMI値が低いという関係性がわかったのです。

BMI値が低い人は朝食と夜ご飯に健康的な物を食べる習性があり、テレビや映画を見ながら食事はしないということもわかっている

分割しすぎると、今度は血糖値が高めで安定してしまう。そのあたりを上手にコントロールするとしたら、5回食くらいまでが妥当

■「記憶力を下げる食事」もあるらしいぞ(( ;゚Д゚))

米カリフォルニア大学ロサンゼルス校が行ったマウス実験で、夜遅く食事を摂ると、脳にダメージがあることが判明

夜遅く食事をすると記憶力が低下する危険性あり:米大学マウス実験 irorio.jp/sousuke/201601… IRORIO_JPより 自然のリズムに合ってないっていうこと? でも、記憶力が低下するのは不幸なこととは限んないよな。(笑)

不幸なこととは限らないけど!!でも!!

科学者「食事のタイミングのずれは、海馬の生理機能を狂わせ、学習能力、記憶力に悪影響を及ぼす」

「睡眠時に胃の内容物を消化しようとすることで、脳の記憶をつかさどる部位である海馬が障害を受ける」

なんか昨日くらいに見た夜食食べてると記憶力の低下の原因になるみたいな情報が怖くてお腹空いたけど食べ物食べるの躊躇してしまう…ただでさえ記憶力無いのに

でも夜食ってなぜか妙にうまいんだよな…。

■デスクランチにも、実はNG要素がたくさん。。

昼ごはんを自分のデスクで食べるか聞くと、約40%が「毎日そうしている」と回答

英国王立化学協会というれっきとした学術組織の調査によると、オフィスのデスクで食事をすることは重大な健康上のリスクを招く

オフィスの自分の席で食事をとることは、ストレス度合いを高め、ついつい食べ過ぎてしまうことにつながる

パソコンの画面や資料を見ながらの食事は、どれだけの量を食べたか意識していないため、知らず知らずのうちに“食べすぎ”を招く

デスクでの昼食は太るって記事(´-ω-`)しょっちゅうやってる。というか、食べながら仕事してる時も多い。 だからか!!労災だな(▼ω▼)

1 2





bianka-xoxさん



  • 話題の動画をまとめよう