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え、太るの…!?「ながらスマホの」悪影響がこわすぎる

これはやばい。

更新日: 2016年02月02日

heychoooさん

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食事しながらスマホで、太る?

「ながら」食事は太りやすい傾向にあるという研究発表

イギリスのバーミンガム大学での研究結果

食事の間だけスマホをカバンにしまってもらうと、最初の10日で4キロ、2ヵ月後には10キロのダイエットに成功した人も

ほんとに?

食事に集中せずに食べていると、何を食べているかということをはっきりと脳が記憶しなくなります

ながら食べ”では、噛む回数が減ることもわかっています。噛む回数が減ると、味覚に対する刺激や食事の満足度も低下

だから余計に食べすぎちゃうらしい。

食事に集中すると、食べたものがより鮮明に記憶され満足度はあがる。その後の摂取カロリーも少なくてすむようになる

おなじ“ながら食い”をするにも、咀嚼し終わるまでスマホをみない、などちょっとした意識の向け方でも変わる

トイレしながらスマホで、痔に?

Photo by Medioimages/Photodisc / Photodisc

これもやりがち。

痔の原因のひとつが、肛門周辺の血行悪化。トイレに長く座ったり、排泄の際に力を入れすぎると、この状態に陥りやすい

狭い空間の中でスマートフォンを利用すれば、ウイルスや細菌がスマートフォンに付着する可能性も大きい

結果、スマホのディスプレイの表面はトイレよりも汚い、という研究結果が出てるほど不衛生

ついにトイレより汚いなんて研究まで…

公衆トイレのような場所で、万が一にもインフルエンザや大腸菌を付着させてしまうと、思わぬ病気を周囲に蔓延させることにも

定期的にクリーニングクロスなどで画面を拭いたりして掃除するようことがおすすめです。

育児しながらスマホも、危険らしい

スマホに気を取られている母親に育てられた赤ちゃんは、“脳の発達が阻害される”

カリフォルニア大学アーバイン校の研究

まず危険なのは、親がスマホに夢中になって、子どもを見ていないと言うこと

母親が度々スマホのメールチェックなどで気をそらせると、赤ちゃんは母親の次の行動が予測できなくて混乱

赤ちゃんがまず一番に良い関係を築くべきママと目を合わせたコミュニケーションをとることがない

授乳などで動けない時間の暇つぶしの友としてスマホを握り締め続けた産後の2ヵ月、いよいよ自分がヤバイと気づき始めた

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heychoooさん

気になることを色々まとめてみる。



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