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ざわちんはダイエット成功&肌年齢アップ!女子必見の「えごま油」って何?

なりきりメイクでお馴染みのざわちんさん。ざわちんさんがテレビの企画でやった腸活・美肌の為に行ったスプーン一杯のえごま油が今大人気!気になるえごま油の効果・効能やなじみがないので気になる味。また効果的なやり方等を紹介。ざわちんさんは1ヶ月で体重が5キロも減って肌年齢も10歳下がったそうですよ!

更新日: 2016年04月05日

aqua38さん

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▼ざわちんがTVで挑戦したえごま油に興味津々!

ざわちん えごま油で 肌荒れと便秘解消できたってやってたから今日からうちもやることにした(。・ө・。) ままと2人で今日からチャレンジ開始 pic.twitter.com/6CBaHXe6y9

えごま油が肌にも腸にもいいらしい。 今テレビでやっとる。 ざわちん5キロ減! 肌も若返ってキレイ… 買いに行こうかな…♡ 美人はスッピンから。

6ちゃんでいまざわちん出てるんだけど、肌荒れ直しとダイエット法やばい。「えごま油」これいいらしい。 寝る前にスプーン一杯のえごま油飲むだけ。だって。これにかけるわ。

▼TBSの「私の何がイケないの?」の美肌企画に出演したざわちん

なりきりメイクでお馴染みのざわちんさん。その職業柄なのかメイクオフした顔はニキビなど肌荒れに困っているそうです。またひどい便秘でもあるようです。ただ今回番組の企画で美肌・腸活に挑んだ結果一ヶ月でその症状が改善されたそうです

ひどい肌荒れになやむざわちん。肌年齢が36.5歳と診断されました

肌の問題はメイクのせいだけではないことがわかりました。お通じは、週2回しか出ないのだそう

一ヶ月立ちまして、再び肌年齢を調べると36.5歳から26.5歳になりました、-10歳ですね。油分はなんと15歳の油分量に改善!体重はなんと1ヶ月で5キロも減少

▼この「荏胡麻油(えごま油)ってどんな物?ごま油とは別物?

えごまという名前から「ごま」の一種?「ごま油」の仲間?と思いがちですがどうやらシソの仲間らしいです。お店にシソ油があればほぼえごま油と同じと考えていいそうですよ

エゴマはシソ科の一年草。シソ(青紫蘇)とは同種の変種。東南アジア原産とされる。地方名にジュウネンがあり、食べると十年長生きできるという謂れから

なんと「シソ」の仲間だった!

中世から鎌倉時代ごろまで、搾油用に広く栽培され、荏原など、地名に「荏」が付く場所の多くは栽培地であったことに由来する

印刷用インクや油紙などの防水などにも利用される。食用に加工された油には必須脂肪酸のα-リノレン酸を多く含み、健康食品として知られてきている

▼えごま油の人気の秘密は、その効果・効能にあった!

□えごま油の成分と豊富に含まれる“α-リノレン酸”

α-リノレン酸の量がダントツでえごま油は高い!!

えごま油に含まれている脂質の殆どは、体内では合成できない栄養素・必須脂肪酸の“α-リノレン酸”である。必須脂肪酸は体内では作られないため、食事からの取り込む必要がある

エゴマ油、亜麻仁油は「オメガ3」を60%も含んでいて食用油の中でもダントツのトップです。比較しますと、ヘルシーオイルの代表・オリーブオイルは、0.6%。比較的多いとされる大豆油でも、6.4%

えごま油には「α-リノレン酸」は必須脂肪酸といわれるオメガ3脂肪酸の一つでその量は、オリーブオイルの100倍!

α(アルファ)リノレン酸の健康効果
◎血流改善、血栓予防効果
◎アレルギーを抑制する効果
◎老化を予防する効果
◎うつ症状を軽減する効果

アトピー性皮膚炎、喘息、花粉症などアレルギー症状に効果的だったり心筋梗塞、脳卒中、アンチエイジングなどの健康・美容効果もあるとされてます。特にえごま油は、テレビで脳が認知症予防にいいと紹介され入手困難になるほどの人気ぶり

□エゴマ油のダイエット効果の秘密

飲めば飲むだけいいというものではないですが、この短期間で-5キロも体重が減ったざわちんさん。えごま油のダイエット効果の秘密とは??

「α-リノレン酸」などのオメガ3脂肪酸には、体内で中性脂肪やLDLコレステロール(悪玉コレステロール)を減少させる働きがあります。その他、必須脂肪酸が新陳代謝を調整するホルモンを作っていることも発見されつつある

血液をサラサラにし、悪玉菌の排出を促してくれるため腸内の老廃物の排泄・代謝・血行促進を促し、美肌に導いてくれて、便秘が解消したことによりお腹に溜まっていたガスも抜けてダイエットにもつながった

▼えごま油はどんな風に摂取すればいい?必要量は?

ざわちんがテレビの中でやっていた内容をまとめると、
1.期間は1ヶ月
2.食事は今まで通り
3.量は寝る前に大さじ1杯をそのまま飲む

夜に1回飲めばいいだけ。オメガ3が腸内をきれいにしてくれます。ざわちんさんは、1ヶ月続ける事に。食事は今まで通り変えなくてもいい

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aqua38さん

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