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美容にも健康にもイイ♡海外発の「パワーサラダ」がよさげ!

去年もジャーサラダやチョップドサラダなど・・色々なサラダが流行しましたが、今年注目されているのが「パワーサラダ」。一皿でボリューム満点のこのサラダ。美容にも健康にもイイらしく気になります。要チェック♪

更新日: 2016年04月21日

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去年も色々なサラダが流行しましたが・・

オシャレで持ち運びもできると人気になりましたよね。

すべての具材を同じくらいの大きさになるように、小さくカットしたサラダのこと。スプーンでモリモリ食べられるとあって話題に!

レタス、アボガド、鶏肉などを切って並べたサラダ。彩り鮮やかで見た目もオシャレ!

野菜やお肉、卵などをきれいに並べたコブサラダは、栄養バランスもよく食卓に華を添えてくれます♪

今年は「パワーサラダ」が注目されています!

これまでも様々なサラダが海外セレブやモデルさん発信で大流行していますが、今注目なのはパワーサラダ。

海外で人気のパワーサラダ。
一体どんなモノなのでしょう・・?

@hinara_doll この写真を見たら、なんだかアイルランドで食べたざくろの入ったパワーサラダが食べたくなりましたw(謎)

■1皿で大満足なボリュームサラダ!

野菜、フルーツ、タンパク質の3つの栄養がすべて入ったサラダのこと。不足しがちなビタミン、ミネラルを補給できる現代人にぴったりな一皿なんです!

「パワーサラダ」とは、野菜、フルーツ、たんぱく質素材の3つの要素が入っているサラダ

パワーサラダとは、これだけでおなかが一杯になるというボリューム満点のサラダのことです。

忙しい朝でもチャチャッと食べれるのが嬉しい。
朝食にピッタリですね!

■美容にも健康にもいいんだとか・・♡

一皿で栄養満点!ボリュームも満点なので
無理なくヘルシーな食事に。

栄養が偏りがちなサラダですが、一度に必要な栄養素を食べれるという事で美容にも健康にもイイ♡

日本人が不足しがちな栄養が
ギュッと詰まってる!

日本人に不足しがちといわれるビタミン、ミネラル、そして毎日摂りたいたんぱく質を補うことで、一日に必要な栄養素とエネルギーを補給できる一皿です。

意識的に野菜を一皿プラスすると、健康維持、美容効果も高まります。ぜひ今日から実践したいですね。

■お手軽なのに・・見た目も豪華!

野菜やフルーツはカットして和えるだけ。
フルーツは絞ってかけるだけでもOK!
簡単レシピなのに華やかな仕上がり♡

これだけの野菜の彩りと鮮やかなフルーツなどのトッピングは見た目も美しく、おもてなしレシピにも最適。女子会でも人気の一品になるはずです。

キッズも喜ぶウィンナー入り☆

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tokyocapybaraさん

ファッション、コーデ、美容、料理、ガールズ、ママ、キッズ、マタニティ・・・・♡

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