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意外と怖い病気が潜んでいるかも・・・「まぶたピクピク」の原因や改善方法とは

なんかまぶたがピクピク痙攣するなぁと感じる事はありませんか?けっこう多くの人が感じているこのまぶたピクピクですが実は怖い病気も潜んでいるんです。症状別にみるまぶた痙攣の原因と改善方法を紹介。長く痙攣が続いていたり、症状が回復されない、まぶた意外にもピクピクが広がっている場合は要注意!

更新日: 2016年06月13日

aqua38さん

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▼疲れてるのかな?まぶたがピクピクする・・・

なにこれ目が、、、まぶたが、、、ピクピクする感じ。。 たまになるけどほんまになにこれ気持ち悪いねんけど

ストレス溜まりすぎて胃はキリキリするし腸は雑巾絞りされてるみたいに痛いしまぶたピクピクして鬱陶しいし、、もう無理だわ

まぶたがずっとピクピク痙攣してイライラするのでセロテープ貼って食い止める

▼あなたも経験した事ある?まぶたのピクピク

目を開いていて、まぶたがピクピク痙攣したような感じになった事はないですか?私自身も時々感じるんですが、一体なんのか気になったので調べて見ました!

目のまわりが自分の意志と関係なくピクついてしまう。そんな目の異常は、“疲れ”のせいとして片づけられがち。でもそんなけいれんにも、いろいろな症状がある

細かいけいれんがまぶたに起きますが、片目だけである場合と、両目に出る場合で違ってきます

私はだいたい片目だけピクピク

短時間で治まったり、頻繁に起こらないのであれば大変な病気ではないそうです。とはいっても、頭痛や首のこり、肩こりに繋がる疲労のサインですので、軽く考えてはいけません

よかった・・・頻繁に起こるレベルじゃないし、短時間で終わる

1日に何回も痙攣する。ほぼ毎日痙攣している。というふうに、異常な頻度でまぶたが痙攣する場合、何かの病気の可能性があります

▼まぶたがぴくぴくする原因とは

□目が疲れ、血流障害が起きている

確かに目を酷使しているなぁって思うときにピクピクしている気がします。

「毛様体筋」と呼ばれる目の焦点を合わせる筋肉と、「外眼筋」と呼ばれる目の位置を合わせる筋肉が疲労すると、血管が圧迫されるだけでなく、血行が悪くなってしまいます

パソコンやスマホなど一定のものを見続けていると目の周りの筋肉も固まっているのです。その筋肉を動かして血流をよくしようとして、目元の痙攣がピクピクとするようになります

□ストレス

顔面にストレス症状がでるというのはよく聞きますよね?ほっぺたの辺りがピクピクっと痙攣したりすることもないですか?

顔面神経はストレスが強くなると興奮し、不必要に筋肉を動かしてしまうことから、顔がピクピクしてしまう

ストレスが目にたまることにより、有害な物質が作られていきます。その有害な物質を分解するために、タンパク質をつかってしまうのです。本来そのタンパク質は、目やまぶたのために使われるはずだったのですが、使えなくなってしまったので、タンパク質の不足により痙攣をおこしてしまう

□ビタミン不足

ビタミン不足の場合は、食べ物で改善するのが1番ですが複数のビタミン不足が懸念される場合はサプリメントで摂取するのが簡単

ビタミンにはいろいろな種類がありますが、その中でも、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンEの4種類が不足すると、痙攣しやすくなってしまいます

□ほとんどの原因は、眼瞼ミオキミア

聞きなれない単語ですが、まぶたのピクピクの原因の多くはこれだそうですよ!

目の周りの眼輪筋に筋線維束攣縮(筋肉が神経に支配されない時に起こる)が起こり、上まぶたや下まぶたがピクピク動くものです。普通は片目だけに起こり、持続時間は長め

眼瞼ミオキミアは肉体的な疲労だけではなく、精神的なストレスでも起こりやすく、コーヒーを飲んでも症状が強く出る場合があります

□VDT症候群

デスクワークや趣味でパソコンと長い時間にらめっこをしている人は要注意!

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aqua38さん

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