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花粉症の時期におすすめな手浴が気持ち良さそう

簡単にできて効果がありそうですね

更新日: 2016年03月03日

OGGIさん

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ツライ花粉の季節…

花粉症の中でも、もっとも症状に苦しむ人が多いスギ花粉が飛散する本格的なシーズン到来です。

手をお湯につける「手浴」に注目!

10分から20分間程度、熱めの湯に手を浸けますが、その時深呼吸をしながら行うと、より早く温まるとされています。

鼻づまりにおすすめらしい!

こんなのをお湯に入れても♪

湯気と共に立ち上る香りとお湯の温かみを感じながら、掌や指を軽く揉み解して、リラックスして下さい。

塩か料理酒をお湯に入れてみましょう。お湯の「温感」がさらに上がり、湯冷めしにくくなる、という効果があります。

忙しい時は「親指」だけでも◎

Photo by Stockbyte / Stockbyte

これだけで全身も温まる♪

「そんなにあったかくなるの?」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが…これがぽかぽかと全身が温まってくるから不思議です。

手足には冷えやストレスに関するツボがたくさんあります。また、血管がたくさん通っている場所なので、体全体が温まります。

鼻づまりだけではなく、上半身の症状、例えば、頭痛などには手浴が効果があるそうです。

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OGGIさん

周りで流行ってたので自分も始めてみました。

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