1. まとめトップ
  2. カラダ

実は病気の可能性も・・・片方だけの鼻づまりをスッキリ解消させる方法

花粉症や風邪を引いて鼻が片方だけつまっているというのは不快感と違和感があって気持ち悪い!夜も気になって寝苦しいから寝不足に・・・と言う人もいます。でも簡単な方法で片方だけの鼻詰まりを解消する事ができます。ただ花粉症でも風邪でもないのに詰まっている場合は病気の場合もあるので注意

更新日: 2016年03月06日

aqua38さん

  • このまとめをはてなブックマークに追加
196 お気に入り 69156 view
お気に入り追加

▼風邪か?花粉症か?鼻水がなぜか片方だけつまる

片方の鼻に鼻水が詰まる なんで片方だけなの… みんな風邪ひかないように 気をつけなされや( •̀ᴗ•́ )و ̑̑

風呂あがってから片方だけ鼻がえらく詰まる 横になると重力側に詰まりが移るのでひたすらゴロゴロしておる すぐ移るから疲れる

寝転ぶと鼻が片方だけ詰まって、 鼻の奥がツーーーンと痛くて 起きると通る。寝転ぶとまた詰まる。 とても不快。(´-ω-`) そして首筋がパンパンに 腫れててもげそう…(´-ω-`) 花粉か?(´-ω-`)

▼鼻が詰まると息苦しいしツライですよね?

つらい鼻づまり・・・花粉症や風邪で片方だけ鼻が詰まると言う人は夜寝苦しかったりしてつらいですよね

必ずしも鼻水が溜まっている状態を言うのではなく、鼻腔を通る空気の流れが悪くなることによって起こる、鼻呼吸ができにくい感覚を言う

通常の鼻づまりの原因には副鼻腔炎(蓄膿症)や花粉症、風邪、鼻炎などが原因で詰まります

鼻がつまると呼吸が苦しくなって、寝付けなかったり寝づらかったり、そして翌朝の出勤のことも考えてしまうので、夜中じゅう大変

鼻づまりになると、苦しくなって、口呼吸になってしまうことや酷くなってくると頭痛になってしまうこともあります

▼鼻が詰まるというのはどういう状態なのか?

□実は呼吸をする時は、片方交互に詰まっているらしい

あまりに自然に起きていることなどで多くの人が知らないと思いますが、実は鼻呼吸は数時間ごとに片方ずつで交互にしているそうなんです

“片方の鼻だけ詰まる”という症状ですが、これは「ネーザルサイクル」という生理現象です。生理現象なので、“片側の鼻だけ詰まる”というのは問題の無い現象

鼻は、1時間から2時間くらいの周期で、片方ずつ交互に呼吸しています。片方の鼻が呼吸している間は、もう一方の鼻は「お休み」です。このサイクルのことを「ネーザルサイクル」と言います

□いつも同じ側が詰まると言う人の原因は?

とは言え、毎回同じ側の鼻だけ詰まるというのはなぜなのでしょうか?実はこういう現象の人は多いみたいです。

蓄膿でもなく花粉症でも風邪でもない場合で片方だけ鼻が詰まる場合は、鼻中隔湾曲症が考えられます

鼻の穴は人によって大きさが違いますし、基本的に右と左でも違うものです。鼻の骨の成長とともに、強いゆがみが生じると、鼻中隔弯曲(わんきょく)症という病気になり、狭い鼻腔側だけが詰まりやすい、などということが起こる

穴を分ける真ん中の仕切りを鼻穴隔と言いますが、その鼻腔隔はきっちりと鼻の真ん中にあるわけではないため、左右どちらかに曲がっている場合も多くあります。その湾曲がひどいと片方の鼻だけつまる原因となる場合があるのです。これを鼻中隔湾曲症と言います

□夜だけ鼻が詰まるのは何故か?

日中は鼻が詰まっていないのに、夜になると鼻が詰まりやすくなると言う人は一体なぜなんでしょうか

就寝中に鼻づまりが起こるのは、血流が鼻に集中して血行がよくなりすぎることも考えられるのです。例えば枕が低いと、血流が鼻に集中しやすいために鼻づまりがおこりやすくなります

寝る前の水分不足はむくんでしまうために鼻づまりが起こりやすいと言われます。寝る前の水分補給にも気をつけましょう

▼鼻づまりが片方だけおこる!すぐできる解消法

□実にシンプル!鼻をかむ

鼻をズズッと吸っていませんか?これでは鼻水がたまってしまうので思いっきりかみましょう

鼻をかまずにすすっている人はいませんか?すすっていると副鼻腔と言う、空洞の場所に鼻水が溜まってしまいます。しっかりと鼻をかんでみましょう。

□鼻づまりに効果がある「ツボ」を押してみる

左右両方の小鼻。そのすぐ両外脇にあるツボで、指先で押すとズーンとグリグリする感触があるところ

1 2





お気に入り登録してくださった方ありがとうございます
女性向け、ライフハック、美容、子育て、雑学、暮らしのアイデア、DIY、100均アレンジ等役立つ情報をまとめています



  • 話題の動画をまとめよう