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栄養価ゼロなのにカロリーが高い...市販の「菓子パン」がクセ者かも

手軽に食べられて美味しい「菓子パン」ですが、実はこれがかなりクセ者だということをご存知でしょうか。

更新日: 2016年03月12日

musinoneさん

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手軽に食べられて美味しい「菓子パン」

ついつい、手軽にお腹がふくれるし、おかず系からデザート系までその場の気分に合わせて選べるために菓子パンを良く手にとっていました

このごろ仕事が立て込んでいるので、昼食はコンビニで菓子パンや総菜パンを買い、ささっと済ませることが増えています

▼だけども、「菓子パン」って実は結構、問題があるかも...

プロ野球「オリックス」でも問題になったことがある

選手会長の伊藤は「バナナやおにぎりが増えていた。菓子パンは一つもなかった」と話した

菓子パンには、試合後の選手の体が必要としている栄養素は、まったくといっていいほど含まれていません

菓子パンには栄養価がほとんど含まれていない

コンビニで販売されている菓子パンは、一時的に空腹を満たすことはできますが栄養はほとんどありません

食べる楽しさや喜びを感じることはあっても、美容・健康につながる栄養素はほとんど含まれません

体に必要な栄養素でほとんどの菓子パンに十分含まれていないもの、それはタンパク質やビタミン、ミネラルのことです

その割にカロリーがメチャ高い

また、これらにはバターなどの脂肪分もたっぷり

血糖値が上がってしまうリスクもある

揚げ物を控えていても、菓子パン・総菜パンを頻繁に食べる習慣が原因となって、中性脂肪や血糖値が高くなる方も多いんです

血糖値がグーンと上がりやすいため、無防備に食べると太りやすいので注意が必要です

添加物も多く含まれる

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musinoneさん

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