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科学的な事例でわかった「幸せになる人」「不幸になる人」

自分の幸せについて考えたことがありますか?ちょっとした行動でハッピーになったり、不幸になるパターンが科学的に証明されている事例を参考に幸せになる方法を紹介します。

更新日: 2016年03月17日

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日常生活の行動でハッピーなるか不幸になるとしたら...

Photo by Paul Bradbury / OJO Images

不幸や幸福感って人それぞれですが、科学的に証明された事例からハッピーになるお話です。

誰もが幸せになりたいと願いつつ、知らず知らずのうちに「不幸になる生き方」をしているものです。

皆さんは、自分のことを幸せだと思いますか? 時期によって、幸せだったりあまり幸せじゃなかったりするでしょう。

不幸も幸福も科学的に証明されているらしい!

Photo by Ableimages / DigitalVision

科学的に証明された=全ての人に当てはまる、ということではないですが...

生活における一見些細な変化でも桁外れに気分が良くなると、数々の研究で証明されています。

幸福感を持っている人間と持っていない人間が競争すると、幸福感を持っている人間の方が優れた結果を出す、という研究結果

ただ仕事をしていた社員よりも、10分ほどお笑いのビデオを見たり、美味しいおやつを食べてリラックスしたりしていた社員の方が、生産性が高いことがわかりました。

因みに、こんな行動は不幸になるらしい!

Photo by Janie Airey / DigitalVision

幸せな気分を壊すと科学的に証明されているものは、今すぐ日々の生活から排除していきましょう。

不幸な人は、常に全てにおいて不平を言っています。楽観的で幸せな人は、常にポジティブに物事を考えています。

不幸な人は過去のことや不満について話したがります。話が尽きてしまった時は、他人のことや噂話にまで広がります。

他人の日の当たる部分と比べては「まだまだ、頑張らないと…」と毎日自分を叱咤激励し常に周囲の意見に左右されています。

他人と比べたところで別に自分を取り巻く状況が良くなるわけじゃありません。

フィードをやみくもにスクロールすると、孤独や妬み、自分の生活や人生に対する不満を感じることが多いと、裏付けられています。

「いい人」に見られたいあまりに嘘をつくことでストレスが生まれ、それが身体や心に負担を与えているのは間違いありません。

そもそも他人を満足させるなんて不可能ですし、こんなことをしているうちに誰の人生だか分からなくなってしまいます。

逆に、こんな行動は人生がハッピーになるようです。

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キメラのつばささん

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