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知っとけば使える!節約もやしサラダのレシピ

人気で簡単な、もやしサラダのレシピを紹介します。節約食材としても人気のもやしですが、ヘルシーでおも満足できるサラダは。ダイエット中にもおススメ!洋風や中華風など色んなアレンジで楽しめますよ♪

更新日: 2016年03月26日

noho3nohoさん

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節約食材といえば、やっぱり「もやし」

1年中安く手に入るもやし。人気の節約食材ですよね!

節約の一番の味方食材といえば、もやしです。もやしはスーパーの特売では10円代から手に入れることができます。

もやしサラダで、ヘルシーに美味しく♪

ヘルシーでおも満足できるサラダは、ダイエット中にもおススメ!

ごま油・ラー油・ポン酢・マヨネーズ・ガーリック・オリーブ油などを使って、和風にも洋風にも中華風にもアレンジ自在。

人気で簡単な、もやしサラダのレシピを紹介します。洋風や中華風など色んなアレンジで楽しめますよ♪

♡モヤシとツナの簡単サラダ♡ レシピ・作り方

材料(2.3人分)
モヤシ 一袋
胡瓜 半分
ツナ缶 1缶(80g)
マヨネーズ 大さじ1.5
塩 適量
粗挽き黒胡椒 適量

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1860006395/

ボリュームがあって、お手軽なモヤシを使ったサラダを!!と思い作りました。

✿もやしときゅうりのおかか和え✿

材料 (2人分)
もやし 半袋
きゅうり 1/2本
☆鰹節1袋(3g)
☆醤油大さじ1

http://cookpad.com/recipe/387406

簡単和風おかず★シンプルですが美味しいです。味をみて薄いようであれば、醤油を足して下さい。

シャキっ☆辛っ☆旨っ☆中華風もやしサラダ

材料
もやし.....1袋
小松菜(2~3cmに切る).....2株
人参(細めの千切り).....5cmくらい
ハム(太めの千切り).....4~5枚
醤油.....大さじ2
ごま油.....大さじ2
酢.....大さじ2
おろしニンニク.....小さじ1
豆板醤.....小さじ1/2

http://pecolly.jp/user/photos_detail/2028294?offset=2&offsetId=2028294&photoType=all&recipeSort=1&keywordSort=1&

我が家の定番やみつき☆もやしの中華サラダ

材料 (4人分)
もやし 1袋
きゅうり 1本
ハム 4枚
☆醤油 大さじ2
☆酢 大さじ2
☆砂糖 大さじ1
☆ごま油 大さじ1
☆塩こしょう 少々(5振り程)

http://cookpad.com/recipe/931704

安くて美味しいもやしをたくさん食べたいので、大好きな中華風に仕上げました!家族はみんな大好きであっという間になくなってしまいます^^

1人分35円❤和風おかかマヨちくわもやしサラダ

材料(4人分)
・ ちくわ 5本
・ キュウリ 1本
・ 黒豆もやし 1袋
・ マヨネーズ 大さじ1半
・ だし醤油 大さじ1
・ 鰹節 小袋1
・ すりごま 大さじ1
・ 一味唐辛子 お好みで
・ 塩 適量

http://pecolly.jp/user/photos_detail/3071546

もやしのツナマヨサラダ♡辛子と粉チーズはお好みで♡

材料
・もやし...2袋
・ツナ缶...ライト1缶
・マヨネーズ...大さじ2
・マジックソルト...小さじ1
・好みで→辛子チューブ3cm
・好みで粉チーズと醤油→少々

http://pecolly.jp/user/photos_detail/3112077?offset=8&offsetId=3112077&photoType=all&recipeSort=1&keywordSort=1&

簡単なのに美味し過ぎる!もやしのナムル風

材料
もやし 1袋
☆中華だし粉末(鶏ガラスープの素) 大さじ1/2
☆豆板醤 大さじ1/2
☆ゴマ油 大さじ1/2
☆炒りごま 大さじ1

http://cookpad.com/recipe/3211523

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