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知らなかった…!ダイエットに「青バナナ」がめっちゃ優秀

今後ブレイクすると言われている「青バナナ」の効果がスゴい!

更新日: 2016年04月27日

mirandooさん

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今、とあるフルーツが話題になっているらしい

今朝はシャッターを開けるなり青バナナが売れました。そんなAsianMealです。

青バナナ!!エクアドル産!美味しいのかなー?? pic.twitter.com/KTF2arFQJc

売っているけど、食べたことがない人も多い「青バナナ」!

この青バナナ、ダイエットに効果的だそう!

青バナナには、食物繊維に似た成分が豊富に含まれていて、高い整腸作用に期待できる

他のバナナと比べると噛みごたえがあるため満腹感が得られやすいことからダイエット中の方に特にオススメ

バナナは「色」によって成分が変わる

黄色バナナにはエネルギー代謝を高める栄養素や抗酸化成分が豊富に含まれている

茶色バナナは特に「免疫効果」や「胃粘膜保護効果」が期待できます

青いバナナには、より多くのフランクオリゴ糖が含まれているため、黄色いバナナよりもさらに効果があるのです

フランクオリゴ糖=腸内環境を整える働き

熟す前の「フルーツバナナ」よりも、アメリカでもよく売られている「プランテインバナナ」(調理用)の方が効果的

一般的に親しまれているバナナとは違い、皮は手では剥けずに、そのまま食べても美味しくありません

普段食べているバナナとは「別物」と考えて食べたい♪

いくらダイエット向きでも、マズそうなイメージが…

ダイエットによくても、美味しくなかったら続かない…!

青バナナはフルーツ寄りの芋って感じやね。 なんというか癖がなくて何にでも使えそう 美味しい。

青バナナを初めて食べたが、芋みたいで美味しいね! pic.twitter.com/iDTryuYD82

味は、「お芋みたい」の意見が多かった

料理によって、かなり美味しくなる♪

ダイエット中には、ココナッツオイルで焼くことがおすすめ

おもしろいのが 青バナナのおやき風 青いバナナだから全くバナナの甘さはなく、じゃがいもに似た味 ほくほくしてて塩味の饅頭みたい 言われなくても、言われてもわかんないバナナ! pic.twitter.com/2RgMjbiFmw

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mirandooさん



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