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PC前で簡単に出来る「気分転換」4選♪

デスクワーカー必見!座ったまま出来ちゃう気分転換方法を紹介

更新日: 2016年05月25日

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思いつくのはマッサージだけど…

気分転換が気軽にできれば、効率や生産性も上げられそうなのに、環境が整っていないことにストレスを感じている人もいるみたい

それなら自分で気分転換を行うしかないのかな…

デスクワーク飽きたから気分転換したいけど立ち歩く用事がまずない

確かに立ち歩く用事が…気分転換は座って出来る!

少しデスク周りを整理整頓をするだけで、デスク周りがスッキリし、作業効率が上がり、やる気が出てきます

すっきりした様子を見て気分も晴れやかになるでしょう。これなら、仕事をサボっている感じが出ないのでお勧めです

気分転換のデスクトップ整理で午前の業務時間を費やした

仕事も疲れてきたしデスク汚すぎるから気分転換に片付けしよう………………

更に一石二鳥の効果が!

さらに一日の作業が終わるたびにデスク周辺を片づけると気分が切り替わるだけでなく、常に机の上がすっきりした状態に

整理された机で仕事をすると集中力や処理能力のアップすることから、机が綺麗な人ほど仕事ができるといわれています

気分転換と整理整頓の一石二鳥で、上手に仕事をこなせる♪

クリック数回で、デスクトップの壁紙やウィンドウの色がガラッと変わり気分転換に最適です

気分転換にデスクトップ替えた横顔美しい、、(´・_・`)仕事頑張ろ〜〜 pic.twitter.com/AhlcwC9ixU

適度に入れるのがオススメです

疲れた時は身体が元気になろうとして糖分を欲し、また、人の脳が活動するためにはブドウ糖が必要不可欠

手軽に口に出来るチョコレートや飴があれば良いね!

逆に満腹になってしまうと血液が胃に集中して眠気に襲われます

パンやおまんじゅうなどはオススメしません

あー…こう、デスクワークが続くと甘い物が欲しくなる…弁財、あめとか持ってない?

ガムだと仕事中は問題ないかも!

ガムを噛む、これは仕事をしながらでもいいです。一定のリズムで噛むという行為がいいです。一定のリズムで噛むとリズム運動効果で、セロトニン神経が鍛えられ、ストレス解消効果があります

キシリトールガムを噛めば、虫歯や口臭予防にもなるよね

音楽は非常に良い気分転換になりますし、リラックス効果が高いです。音楽には、リズム運動効果があり、ストレス解消効果が高いです。音楽を聞きながら仕事をしてもよければ、ぜひ取り入れましょう

イライラ時にクラシックを聴くと鎮静効果が抜群なのですが、やはり好きなジャンルの好きな曲を聴くことが一番のストレス解消になる

あー怒られた時には、クラシック音楽と…。

クリアボトルにポップコーンを入れてデスクワーク時の小腹対策に♫ お気に入りのお菓子とステーショナリー、大好きな音楽があれば作業もはかどりますね! (スタッフ) pic.twitter.com/pjEI42MaRH

音楽にお菓子に…これは作業がはかどるね!

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あずきファミさん

仕事終わりにマイペースで更新します。

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