1. まとめトップ
  2. カラダ

無口ほどクサイ??歯医者がすすめる口臭対策

ほぇ~( ゚д゚)

更新日: 2016年05月18日

mayumayuさん

  • このまとめをはてなブックマークに追加
211 お気に入り 78842 view
お気に入り追加

歯医者さんがいうには

唾液が少なくなると細菌を洗い流す力がなくなり、細菌が増殖し、発酵して口臭が強くなる

あまり舌を動かさないので唾液が少なく口臭に影響がでやすいとか

とりあえず、簡単な対策としては

糖分が入っていると、細菌のエサとなり増殖を助けてしまうため、シュガーレスのものを買って食べる

特にキシリトールガムを噛めば、歯の石灰化を促してくれるため、口の中のねばねばを取ってくれ、口臭を素早くとってくれる

少し口を開いて「ララララララ」と言う。すると唾液が分泌される。また、舌で歯の表面をぐるぐるとなめたりしても良い

あとは、水分補給はおおめに

コーヒーは強い酸性で、酸性が強いとバクテリアは盛んに増殖する

緑茶に含まれる葉緑素は消臭作用、カテキンには殺菌作用があり、一時的には口臭を消すことができる

ただし、カフェインが含まれるので長期戦だと逆効果。

生活習慣も見直すと、さらに効果アップ

よく噛む事により唾液分泌を促進させ、口内の乾燥を改善できる。理想は「一口で30回」は噛むのがベスト

日に何回も磨いたり力を入れて強く磨くと、味を感じる「味蕾」を、傷つけるので注意

また、口の中に食べカスがあると酸性に傾いてしまうので注意

1





mayumayuさん

思いついたことをまとめていこうっと。

このまとめに参加する



  • 話題の動画をまとめよう