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デブ化を止めたい…「冷凍ヨーグルト」がダイエットによさげ♪

アイスの代わりに!タンパク質も摂れて低カロとか…ヨーグルトすごすぎ

更新日: 2016年05月25日

lilily39さん

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ヨーグルトを冷凍させるのが流行ってるらしい

冷凍ヨーグルトめっちゃいいやん!美味しい!ヘルシー!健康的!

最近アイスの代わりとして、冷凍ヨーグルト食べてる〜♪ヘルシーだしおいしい(*´ω`*)ノ♡ お気に入りは、牧場の朝のイチゴ味!というかそればっかり食べてるww

アイス、おやつの置き換えにめっちゃ良さそう

ヨーグルトは乳製品なので、“たんぱく質”と“カルシウム”が多く含まれており、また、脂肪燃焼を促す“ビタミンB2”も豊富

しかも、ダイエットにピッタリの食べ物!

乳酸菌は、冷凍することで生きた菌の数は減少しますが、死滅することはない

冷凍ヨーグルトを食べるなら

お風呂に入る前に冷凍庫から取り出しておけば、上がったあとに食べごろのアイスの出来上がり

風呂あがりに冷たいもの飲み食いするの好き。 アイスうまー!(゚∀゚)

アレンジをするのも楽しそう♪

・ギリシャヨーグルト…200g
・はちみつ…大さじ1くらい
・ラズベリー…10個
・いちご…6個
・細切りココナッツ…25g

材料をボールに入れて混ぜ合わせたら、容器に薄く長仕入れ、冷凍庫で3時間程度冷し固めるだけ

ベリー類は美肌に効果があります。ココナッツと組み合わせることで最強のビューティーメニューに

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lilily39さん



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