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運動いらず♪「冷蔵庫の整理」がダイエットになるらしい!

これは真似したい…!!

更新日: 2016年06月18日

lilily39さん

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「冷蔵庫」=「体型」とも言われてるらしい。。

なかなか痩せないという人の冷蔵庫には、甘いお菓子やジュース、脂質が多い調味料、乳製品など太りやすい食材が多くはいってる

ダイエットうまくいかない人は、太りやすい食材ばかり入っているかも。。

痩せにくい…って人は、「やせる冷蔵庫」作りが良いみたい!

大野さんはあったら食べてしまうから冷蔵庫の中に、水とビールだけにするダイエットを実行

自分に合った「冷蔵庫」作りが◎

あったら食べてしまうので、出来る限り少なく。

1日に食べられる量だけ冷蔵庫に入れておき、決めた量を味わいながら大切に食べる

冷蔵庫の中にコレと納豆ともずくしかないから強制ダイエット生活できそう。 pic.twitter.com/kwghad9t9O

ムダな間食が避けられる

冷蔵庫の中を、太る食べ物は見づらいゾーンに、太らない食べ物、調味料は見やすいゾーンに

ダイエットするいうてたとんちゃんの冷蔵庫が…… pic.twitter.com/qYVhq6535T

見える位置に置いてあると、ついつい食べてしまうので注意。。

冷蔵庫の中がどれだけスッキリと片付いているか、その様子は、体の調子と連動している

せっせと食品を使って、整理整頓していくことがいいみたい!

冷蔵庫の中身。 ジュース入れないようにして お菓子もアイスも食べない! 合宿ついでにぷちダイエット☆ でも水太りしそうwww pic.twitter.com/GPckj2t7CB

「やせ冷蔵庫」に入れておきたい食材はコレ

お豆腐はカロリーも少なく、色々な料理ができる万能食材です。普段から冷蔵庫に入れておくと重宝しますよ。

冷蔵庫にまとめて保管しておきたいのが、カロリーが低い野菜

この冷蔵庫鬼すぎん?(笑) どうやって消費しよう もう野菜ダイエット始めようかな pic.twitter.com/Ah7sQcsfZ6

冷蔵庫に写真を貼るのも◎

張り紙や、なりたいモデルの写真、好きな芸能人の写真を貼ると効果的だそう!

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lilily39さん



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