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低カロリーで罪悪感なし!毎日でも食べられる「ヘルシーアイス」5選

暑い季節はダイエットをしていてもアイスはやっぱりやめられないですよね。そこで今回はダイエット中でも美味しく食べられるヘルシーアイスのレシピを5選載せてみました♡

更新日: 2016年06月27日

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◆ミキサーで簡単に作れて栄養たっぷり♡

ナイスクリームとはバナナを主な材料として作るアイスクリームのこと。ナナクリームとも呼ばれています。

よく熟れたバナナを使ったナイスクリームは、自然の甘みにあふれているので砂糖や生クリームは不要。ココナッツミルクやアーモンドミルクなどのコクのある植物性ミルクと一緒にとることで喉もうるおうので、ムシムシした日の朝食にもぴったり。

先日ツイッターで知ったナイスクリームを作ってみたんだけれど。 これは美味い! pic.twitter.com/DAN46JVEC8

ナイスクリームにハマり本日の朝食にෆ⃛でも…。作りすぎたwww。アーモンドが入ってるのでクリームもちょい褐色ෆ⃛美味しかったぁぁぁぁ(*´艸`*) pic.twitter.com/zrhuwiSmvb

実在する方のナイスクリーム(バナナ使うやつ)作ってみた。ミキサーでやったからかなかなか砕けず時間かかって完成品はみるみる溶けてったけど、味は美味しくできました。ココナッツサブレと合う pic.twitter.com/8Hd4TysnB6

◆やさしい味わいでアレンジ自在!

豆腐アイスをご存知ですか?名前の通り豆腐で作ったアイスなんですが、これが美容と健康にいいだけではなく、美味しくてとても手軽なんです。自分好みにアレンジも自由自在で、もちろん低カロリー。

ダイエット中のおやつにもぴったりですので、ほんのり豆腐が香るやさしい味わいで、ハマる人続出です!

◆棒を刺して凍らせるだけ!アイスバーのようで食べやすい♡

ヨーグルトの新しい食べ方として、「ヨーグルトアイス」が注目されています。そのままでもかなり美味しいヨーグルトを凍らせると、より美味しくなります。凍らせても、ヨーグルトのその高い効果も失われることがないので、おすすめです。

万が一凍らせすぎても大丈夫。少しレンジで温めれば、程よく溶けてしゃりしゃりになります。味付きのヨーグルトを凍らせれば、色々な味の冷凍ヨーグルトが楽しめます!

最近このヨーグルトアイスにはまってます ヨーグルトにスティックを刺すだけ簡単 そのまま食べるより食べごたえあるし、これからの時期にちょうどいいの(๑°꒵°๑)・*♡ ヘルシーだけど美味しいよ pic.twitter.com/50A7p2LSsd

ヨーグルトアイスなかなかいいんじゃないか?(^O^) 口で溶けると普通にヨーグルトだけど、美味しい(°_°) pic.twitter.com/pAk9tN7Spt

◆アボカドの穴にアイスを入れる?意外な組み合わせが絶品♡

みなさんはアボカドは好きですか?アボカドは森のバターと言われるほど濃厚で栄養素が高い食材で、美容効果もばっちりです。そんなアボカドが今、アイスと組み合わせるととってもおいしいと話題なんです。

アボカドのもったりとした食感と、バニラアイスの濃厚な甘さが見事にマッチし、よりリッチな味わいになるのだそうです。

【アボカド×アイスが絶品過ぎて止まらない!】<レシピ>①アボカドを半分に切る②アイスをのせて醤油を少したらして完成Twitterで今最も人気の簡単レシピです。プリンのような風味になります! pic.twitter.com/mzKaF9wyE2

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ramunenomitai7さん

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